2,3 MB – epub, mobi, azw3

Beschreibung:

Wie Digital Natives und Digital Immigrants erfolgreich zusammenarbeiten
Wie gelingt erfolgreiche Zusammenarbeit zwischen Gen Z, Millennials, Gen X und Boomern – besonders im Zeitalter der Künstlichen Intelligenz?
Jede dieser Generationen bringt ihre eigenen Arbeitsweisen, Gewohnheiten und Erwartungen mit. Doch was passiert, wenn die digitalen Kompetenzen so unterschiedlich sind? Wie können Unternehmen die Kluft zwischen den Generationen überwinden und gleichzeitig die Chancen der KI nutzen?
Die Autorin zeigt, wie Unternehmen altersdiverse Teams erfolgreich führen können – durch den gezielten Einsatz von KI. Diese Technologie bietet enorme Potenziale, um die Zusammenarbeit zu optimieren, Prozesse zu beschleunigen und die Kommunikation zu verbessern.
Anhand inspirierender Unternehmensbeispiele und praxisnaher Ansätze erfahren Sie, wie KI in den Bereichen Recruiting, Onboarding und Wissenssicherung eingesetzt werden kann. Ob jung oder erfahren – dieses Buch liefert konkrete Impulse, um KI effektiv zu nutzen und die unterschiedlichen Bedürfnisse der Generationen zu berücksichtigen.

3,1 MB – epub, mobi, azw3

Beschreibung:

“Er liebt mich, er liebt mich nicht. Er liebt nur sich, bis mein Ich zerbricht.”
Diese Erkenntnis traf mich hart. Ich erzähle dir, wie ich mich in einer toxischen Beziehung verlor, die sich anfangs wie ein Traum anfühlte, aber schnell zum Albtraum wurde.
Hatte unsere Beziehung doch so schön begonnen, mit unzähligen Versprechungen, wunderschönen Worten und Gesten, die nach und nach wie kunterbunte Wattewölkchen verpufften. Von da an war es ein Höllenritt zwischen Manipulation und Kontrolle, seelischer Grausamkeit und der ständigen Angst vor Eskalation, in dem ich mich beinahe selbst verlor.
Der Weg hinaus ist kein einfacher. Aber ich finde allmählich zu mir selbst zurück und kann die toxischen Fesseln Schritt für Schritt abstreifen.
Dieses Buch erzählt meine schockierende Geschichte, in der ich, gefangen durch die zerstörerischen Psychospiele, überleben musste. Meine Erfahrungen werden dir helfen, nach und nach aus der Spirale der toxischen Liebe auszubrechen. Wieder selbstbestimmt leben zu können. Glücklich zu sein.

26,8 MB – epub, mobi, azw3

Beschreibung:

Müde, überlastet, ständig krank? Immunsystem im Dauer-Tief? Wie’s besser geht, zeigt die beliebte Naturheilkunde-Ärztin und Bestsellerautorin Dr. med. Franziska Rubin – und zwar bevor Krankheiten, Infekte oder Durchhänger überhaupt entstehen. Ihr Rezept: Die körpereigenen Abwehrkräfte an den entscheidenden Stellen gezielt und ganz natürlich stärken: Haut, Darm, Atmung und Psyche stehen dabei im Fokus. Kompakt und leicht umsetzbar teilt sie ihr wertvolles Wissen zu den besten Heilpflanzen und hochwirksamen Rezepturen für Wasseranwendungen, Umschläge und Tees, die uns richtig guttun. Denn gesund geht natürlich. Mit zahlreichen Anleitungen, Rezepturen und grünen Super-Hacks für die langfristige Stärkung unseres Immunsystems.

10,7 MB – epub, mobi, azw3

Beschreibung:

Cortisol-Balance: Gesundheit und Wohlbefinden im Stress-Zeitalter
Svea Golinske und Dr. med. Peter Heilmeyer beleuchten die zentrale Rolle des Stresshormons Cortisol bei verschiedenen Gesundheitsproblemen: Ein dauerhaft erhöhter Cortisolspiegel kann Symptome wie Müdigkeit, hartnäckiges Bauchfett, Gereiztheit, Erschöpfung, Schlafstörungen und Konzentrationsprobleme verursachen und gilt als Risikofaktor für Zivilisationskrankheiten wie Diabetes Typ 2.
„Der Cortisol-Code“ verdeutlicht, wie unser moderner Lebensstil das hormonelle Gleichgewicht stören kann, und betrachtet auch bislang vernachlässigte Aspekte wie die Cortisol-Balance bei Kindern. Der ganzheitliche Ansatz des Buchs verbindet wissenschaftliche Erkenntnisse mit fundierten Lösungsansätzen und praktischen, natürlichen Strategien zur Wiederherstellung des Cortisol-Gleichgewichts:

Gezielte Ernährung, adaptogene Pflanzen und Nahrungsergänzungsmittel
Stressmanagement, Entspannung und Verbesserung der Schlafhygiene
Angepasste Bewegungsroutinen, Sporteinheiten und Trainingspläne
Kälte- und Wärmetherapie
Achtsamkeitspraktiken und Optimierung der Lebensgewohnheiten

9,98 GB MB – epub, pdf

Beschreibung:

Eine Inhaltsliste mit allen enthaltenen Titeln findet ihr hier: https://paste2.org/J5Y7Cj9t

13 MB – epub, mobi, azw3

Beschreibung:

»Die Wechseljahre sind kein Ende, sondern ein neuer Anfang. Mit praktischen Tipps und wertvollen Einsichten begleitet dich dieses Buch auf deinem Weg durch diese spannende Lebensphase.« Mimi Lawrence
Hitzewallungen, Schlaflosigkeit und Gewichtszunahme machen Frauen in der Menopause zu schaffen. Mimi Lawrence kombiniert die neuesten wissenschaftlichen Erkenntnisse mit praktischen Tipps. Zugeschnitten auf die Bedürfnisse berufstätiger Frauen und Mütter vermittelt sie leicht zugängliche Ansätze für Ernährung, mentale Gesundheit und körperliche Fitness. Statt sich auf oft teure, komplizierte oder widersprüchliche Fitnesskonzepte zu stützen, setzt sie darauf, nachhaltige und gesunde Gewohnheiten zu etablieren, und zeigt, wie Selbstfürsorge und positives Denken dazu beitragen, die Wechseljahre nicht einfach nur zu bewältigen, sondern sie mit Freude und Gelassenheit zu erleben.

0,9 MB – epub

Beschreibung:

HEIMWERKERKING – so werden Sie ein perfekter Handwerker
Haben Sie es auch satt ständig auf andere Menschen angewiesen zu sein?
Wollen Sie auch endlich damit beginnen allerlei Handwerkstätigkeiten zu erlernen?
Möchten Sie eine Unmenge an Geld sparen indem Sie die Aufgaben in ihrem Haus in Zukunft selbst erledigen?
Suchen sie nach Lernmöglichkeiten außerhalb von Schulen und Berufsschulen?
Wollen Sie sich zu einem Allround Handwerker entwickeln und damit eine große Perspektive in ihrem Leben erschaffen?
Wenn JA dann sind sie mit diesem kleinen Buch richtig, denn ich zeige Ihnen Wege und Möglichkeiten dorthin zu gelangen. Dieses Buch richtet sich also an erster Linie an Menschen die sich zu einem guten Hand- und Heimwerker entwickeln wollen.

20,7 MB – epub

Beschreibung:

Haben Sie Kopfschmerzen? Kreislaufprobleme? Oder eine Erkältung? Es gibt für alles eine Yoga-Lösung. Die Atempraktiken, Asana-Reihen und Heilmantras aus dem Kundalini Yoga sind hierbei am effektivsten. Kerstin Leppert erklärt zunächst alle wichtigen Methoden zur Stärkung des eigenen Energiesystems, um Krankheiten schon von vorneherein zu verhindern. Die Übungen zur Anwendung bei speziellen Symptomen sind einfach umzusetzen und auch für Anfänger leicht erlernbar. Alle Beschwerden können in dem reich bebilderten und übersichtlichen A-bis-Z-Guide problemlos nachgeschlagen und durch präzise Anleitungen behandelt werden.

5,7 MB – epub

Beschreibung:

Für ein dekoratives Zuhause
Es braucht nicht viel, um seinem Zuhause mit kleinen Akzenten eine ganz besondere, individuelle Note zu verleihen. Das können originelle Mobiles, praktische Aufbewahrungsmöglichkeiten oder kleine Dekorationen zum Hinstellen sein. Dieses Buch bietet eine Vielzahl kreativer DIY-Ideen für die ganze Wohnung, modern oder verspielt, in knalligen oder gedeckten Farben, aus Papier, Stoff, Kork, Draht, Holz oder Beton. Hier ist für jeden was dabei!