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Kaum sind die Trümmer weggeräumt, setzt in Deutschland ein Wirtschaftsaufschwung ohnegleichen ein, auch ein nimmersatter Kaufrausch: Möbel, Autos, Reisen, Elektrogeräte. Mit dem Rock ‘n’ Roll erfasst die Jugend ein neues Lebensgefühl. 1957 eröffnet der erste Supermarkt, der Siegeszug der Discounter beginnt. Der Fernseher gruppiert die Wohnzimmer um. – Und plötzlich stellen sich neue Fragen: Wie soll man leben? Verlieren wir unsere kulturelle Identität an Amerika? Wie viel Freiheit braucht ein Kind, eine Ehe, ein Arbeitnehmer? Elvis Presley und Freddy Quinn geben unterschiedliche Antworten. 1967 ist die Bundesrepublik im Rohbau fertig. Erstmals kommt ein deutscher Staat ohne höhere Idee aus als das Glück des Einzelnen.
Eine Reise in die Lust und Mühen des Wirtschaftswunders – in die Welt der Käseigel, Neckermann-Kataloge und Stalingrad-Erinnerungen, der Gastarbeiter und eines neuen Politikertyps wie Kennedy oder Brandt, der Happenings und des Klammerblues. Als die Beatles 1967 «All You Need Is Love» singen, ist die Studentenrevolte bereits im Gange. Harald Jähners fulminantes Porträt der jungen Bundesrepublik, einer Zeit, in der sich alles neu formierte – und die es neu zu entdecken gilt.

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Entspannt und glücklich durch Schwangerschaft und Geburt – das wünschen sich alle Frauen. Dr. Johanna Heinrich hat zahlreiche Schwangere entbunden und weiß, welche Fragen, Sorgen und Ängste, aber auch Hoffnungen und Wünsche in dieser intensiven Zeit aufkommen.

Viele Frauen fühlen sich zum Thema Schwangerschaft und Geburt nicht umfassend und ehrlich genug informiert. Hier möchte die leidenschaftliche Medizinerin ansetzen und zeigen: Ich bin für euch da. In ihrem Buch gibt sie werdenden Müttern ehrlichen, freundschaftlichen Rat auf Augenhöhe. Unterhaltsam und fundiert führt sie durch die gesamte Schwangerschaft, Geburt und Nachsorge und zeigt, wie wichtig es ist, gut informiert zu sein, um selbstbestimmte Entscheidungen für den eigenen Körper und die Gesundheit des Babys treffen zu können.

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Fühlst du dich oft müde, abgeschlagen und kraftlos? Leidest du unter Schlafstörungen oder hast du Schwierigkeiten, dein Gewicht zu halten? Ist dein Zyklus unregelmäßig oder versuchst du schon länger erfolglos, schwanger zu werden? Dann könnte deine Schilddrüse aus der Balance geraten sein. Die Schilddrüse steuert deinen Hormonhaushalt und beeinflusst somit nahezu alle Prozesse im Körper. Verschiedene Faktoren – wie eine Unter- oder Überfunktion oder auch Umwelteinflüsse und Lebensstil – können sie in ihrer Arbeit beeinträchtigen. Als Betroffene hast du dann mit physischen und mentalen Beschwerden zu kämpfen, die sich erheblich auf dein gesamtes Wohlbefinden auswirken. In 5 Schritten zurück zu mehr Power! Doch es gibt Wege, deine Schilddrüse auf natürliche Weise wieder ins Gleichgewicht zu bringen. Basierend auf ihrem 5-Säulen-Programm zeigt dir die Ärztin und Hashimoto-Expertin Dr. Dorothea Leinung, wie du deinen Körper optimal unterstützt, um Dysfunktionen entgegenzuwirken. Mit der Kombination aus – einer angepassten Ernährung, – einem gesunden Darm und einer starken Leber, – dem richtigen Umgang mit Stress, – der Versorgung mit wichtigen Nährstoffen und – nachhaltigen Strategien für mehr Energie und Wohlbefinden kannst du deine Schilddrüse Schritt für Schritt entlasten und stärken und so deine Lebensqualität langfristig steigern!

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5-Uhr-Club, Intervall-Fasten, HIT-Training, Eisbaden, Online-Dating, Meditation, Repeat? Scheiß auf Selbstoptimierung, gib mir Neurowissenschaften!

Heute gilt es offenbar, sich jede wache Sekunde selbst zu optimieren und das Maximum aus Körper und Geist herauszuholen. Doch wer kann schon mit diesen unrealistischen Ansprüchen mithalten? Für die meisten Menschen hält ein solches Leben vor allem eines bereit: Erschöpfung. Die Neurowissenschaftlerin Dr. Rachel Barr stellt den Status quo infrage. Was macht es mit unserem Gehirn, wenn der (Selbst)wert und das Glück eines Menschen von seiner Produktivität abhängt? Und was brauchen unser Körper und unser Geist wirklich, damit wir uns nachhaltig mit dem Leben verbunden und in Balance fühlen?

Dieses Buch inspiriert dazu, die unaufhörliche Selbstoptimierung, die in den sozialen Medien gepredigt wird, zu hinterfragen und mithilfe neuer Erkenntnisse aus den Neurowissenschaften den eigenen Lebensrhythmus zu finden.

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Warum sind wir niemals genug?

Wir beschäftigen uns mit Self Love und Body Positivity, embracen «bodies in all shapes and sizes» – und lassen uns doch sofort von Schönheitsidealen und der Perfektion auf Instagram und TikTok zutiefst verunsichern. Nur selten sind wir in der Lage, uns selbst, unsere Körper wirklich schön zu finden, ganz besonders dann, wenn wir nicht mehr 20 sind. Warum ist das so?
Susanne Krammer ist jahrelang selbst in diese Falle getappt. Als Mode- und Beautyjournalistin hat sie diese Ideale selbst befeuert, und der Wunsch, noch «perfekter» auszusehen, hätte sie fast das Leben gekostet, als eine völlig unnötige Beauty-OP schiefging und sie nach einer schweren Sepsis nur durch eine Notoperation gerettet werden konnte.
In ihrem Buch widmet sie sich der Frage, wie es dazu kommen konnte – und warum fast alle Frauen trotz Feminismus und Aktivismus noch nicht weiter zu sein scheinen und es uns einfach nicht gelingt, uns so anzunehmen, wie wir sind: schön.

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Was heißt es genau, wenn unser Herz rast oder unser Herz buchstäblich in die Hose rutscht? Wenn unsere Fähigkeit, klar und logisch zu denken, uns verlässt oder das Blut in unseren Venen aus lauter Angst kalt wird? Und warum können uns Furcht und Sorge für Wochen und Monate gefangen nehmen? Dr. Alexandra Shaker, klinische Psychologin und internationale Expertin zum Thema Angst, erklärt, wie wir die Signale unseres Körpers richtig deuten. Ihr Buch ist der Schlüssel zu einem neuen Verständnis unserer Ängste, das uns hilft, die Kontrolle zu behalten – und unsere Ängste in etwas Positives wie Resilienz, Mut oder Kreativität zu verwandeln.

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Josef H. Reichholf erzählt die Evolution des Menschen neu und wagt einen Ausblick in unsere Zukunft.

Der Mensch ist etwas Besonderes. Mit acht Milliarden über den ganzen Globus verteilten Individuen ist der Mensch so erfolgreich wie keine andere vergleichbare Art. Aber warum wir so sind, wie wir sind, daran scheiden sich die Geister. Josef H. Reichholf, vielfach ausgezeichneter Biologe und Bestsellerautor, stellt sich in seinem großen Buch der Frage nach dem Wesen des Menschen. Was sind wir? Welche Rolle spielen Natur und Kultur für Gewalt und Mitgefühl, für Konflikte und Fortschritt? Und warum gelingt es der Menschheit nicht, sich zukunftsfähig zu verhalten? Anschaulich und anhand neuester Forschungen zeichnet Reichholf den langen Weg von Homo sapiens nach – und greift zugleich weit über eine rein biologische Evolutionsgeschichte hinaus.

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Meistern Sie die Kunst der professionellen Fotobearbeitung mit diesem umfassenden Leitfaden zu Luminar Neo, der revolutionären KI-gestützten Bearbeitungssoftware, die verändert, wie Fotografen arbeiten.

Ob Sie ein absoluter Anfänger sind, der seine ersten Schritte in der digitalen Bildbearbeitung macht, oder ein erfahrener Fotograf, der die Kraft der KI-Technologie nutzen möchte – dieses Handbuch bietet alles, was Sie brauchen, um effizient beeindruckende Bilder zu erstellen. Sie entdecken, wie Sie die intelligente Benutzeroberfläche von Luminar Neo navigieren, leistungsstarke KI-Verbesserungen anwenden und professionelle Workflows entwickeln, die Zeit sparen und gleichzeitig außergewöhnliche Ergebnisse liefern.

In diesem detaillierten Leitfaden lernen Sie, wie Sie Ihre Fotobibliothek importieren und organisieren, grundlegende Bearbeitungstechniken beherrschen, die das Fundament großartiger Bildbearbeitung bilden, und modernste KI-Tools wie Sky AI, Face AI und Atmosphere AI nutzen, um Ergebnisse zu erzielen, die früher Stunden manueller Arbeit erforderten. Das Buch deckt wesentliche Fähigkeiten ab, einschließlich Farbkorrektur, fortgeschrittener Maskierung, lokaler Anpassungen und kreativer Effekte, die Ihren Bildern professionellen Glanz verleihen.

3,2 MB – epub

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Von Aristoteles bis Nietzsche, von Konfuzius bis Kant – seit Jahrhunderten stellen Philosophen die entscheidenden Fragen über Wahrheit, Realität, Ethik und das menschliche Dasein. Dieses Buch lädt Sie ein, in die Gedankenwelt der größten Denker der Menschheit einzutauchen – klar, inspirierend und kompakt.

Ewige Stimmen der Weisheit präsentiert 915 handverlesene Zitate, die zum Nachdenken, Reflektieren und Diskutieren anregen. Jedes Zitat wird durch eine kurze Einführung zum jeweiligen Philosophen ergänzt, die dessen wichtigste Lehren, Ideen und unbekannte Fakten beleuchtet.