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Beschreibung:

Fettleber auf dem Vormarsch
Die Zahlen sind erschreckend: Mehr als ein Drittel der Erwachsenen leidet an einer Fettleber und sogar jedes dritte übergewichtige Kind ist daran erkrankt. Die gefährliche Volkskrankheit kann durch einen ungesunden Lebensstil, Übergewicht, Bewegungsmangel oder andere Erkrankungen ausgelöst werden. Glücklicherweise kann sich die Leber von Schäden erholen und selbst regenerieren. Kristin Kirkpatrick und Dr. Ibrahim Hanouneh zeigen, wie der Neustart für Ihre Leber reibungslos gelingen kann!

Das unterschätzte Organ
Viele unterschätzen die Leber, wenn es um die eigene Gesundheit geht – und sabotieren diese dabei unbewusst. Dabei spielt die Leber eine wichtige Rolle für
– einen gesunden Stoffwechsel,
– die Herzgesundheit,
– das Entzündungsmanagement,
– die Entgiftung,
– das mentale Wohlbefinden und
– optimale kognitive Leistungsfähigkeit.

13,3 MB – epub

Beschreibung:

Rethink DIY: Umdenken und unsere Zukunft retten!

Die Klimakrise ist real und ihre Folgen schon jetzt für uns alle spürbar. Zeit zum Umdenken! Ob unser Umgang mit Fast Fashion oder Lebensmitteln – wir wissen es, wir müssen etwas ändern. Doch nur was? Und wie? Wie einfach es sein kann, in verschiedenen Lebensbereichen etwas zu ändern, das zeigt die Buchreihe Rethink!

Der Band Rethink DIY hilft dir dabei, dein Zuhause nachhaltiger zu gestalten. So lernst du nicht nur, wie man einen tropfenden Wasserhahn reparieren und so viel Wasser sparen oder den Backofen ganz ohne den Einsatz von Chemie reinigen kann, sondern du bekommst auch zahlreiche Inspirationen, was du aus Dingen herstellen kannst, die sonst im Müll landen würden. Denn Reparieren, Restaurieren und Upcycling sind das neue Schwarz!

25,3 MB – epub, mobi, azw3

Beschreibung:

Innovative Kunstwerke mit zwei Techniken

Du malst gerne mit Aquarellfarben und möchtest deinen Motiven noch ein ungewöhnliches Extra geben? Wie wäre es mit kleinen Stickereien, die deine Bilder zu etwas Besonderem machen? In diesem Buch zeigt dir die TOPP-Star-Award-Gewinnerin Janine Schmiedel ihre innovative Technik. Also nichts wie los und ausprobieren!

Entdecke die wunderschönen Aquarellmotive, die du dank der Schritt-für-Schritt-Anleitungen mit deinen Aquarellfarben ganz einfach nachmalen kannst. Das Buch bietet außerdem jede Menge Inspirationen und Anleitungen für Sticktechniken und -stiche, mit denen du deine Bilder anschließend verschönern kannst. Die Autorin gibt viele Ideen für spannende Kombinationen der beiden Techniken in verschiedenen Schwierigkeitsstufen. Zum Einstieg warten einfache kleine Projekte wie Grußkarten auf dich, mit denen du die Techniken direkt ausprobieren und gleichzeitig anderen eine Freude machen kannst.

Das erwartet dich:

Kombinationen aus Aquarellmalerei und Stickerei
viele Kombinationsmöglichkeiten und Motivvorlagen
in verschiedenen Schwierigkeitsstufen
mit Schritt-für-Schritt-Anleitungen
für Anfänger:innen und Fortgeschrittene

39,3 MB – epub

Beschreibung:

In diesem hochwertigen Nachschlagewerk für heimische Pilze begegnet Ihnen umfangreiches Wissen über die besten Speisepilze, ihre Doppelgänger und die giftigsten Pilze. Exzellente Tableau- und Detailfotos ermöglichen eine klare Einordnung, damit kein falscher Pilz in Ihren Korb wandert. Die Speisepilze sind nach dem Schwierigkeitsgrad ihrer Erkennbarkeit in vier Gruppen eingeteilt. So macht es dieses Buch Anfängern und fortgeschrittenen Pilzsammlern leicht, Pilze zu erkennen, richtig zuzubereiten und zu genießen. Das Handbuch Pilze ist in Zusammenarbeit mit einem Fachberater Mykologie der Deutschen Gesellschaft für Mykologie entstanden.

10,1 MB – epub, mobi, azw3

Beschreibung:

Hilft ja nix: Wir müssen den Härten und dem Leid der Menschen etwas entgegensetzen. Krieg, Armut, Faschismus, was alles noch. Jeder kann was tun, jeder. Was geben, wo helfen, so was. Verantwortung übernehmen. Wenn schon alles den Bach runtergeht, dann wenigstens in Würde, verdammte Axt.

Auf Literatur setzt kaum noch jemand ernsthaft und das nicht erst seit Handys. Trotzdem hast du grad ein Hörbuch in der Hand und überlegst, ob du es kaufen sollst. Es sind Reden drin. Findest du bescheuert, weil Reden hält man und basta.

Versteh ich. Hier trotzdem eine Liste, was du verpassen würdest:

* So circa zwanzig Mal das Wort »unwahrscheinlich«.
* Meinen Großonkel Stevo, der Ende 1990 sechs Richtige im Lotto erriet und direkt ertrank (gemeinsam mit einem Trompeter).
* Einen Stuhl in einem Hinterhof.
* Sprache, Mut, Zauberei.
* Thomas Bernhard (lebend).
* Eine Ringeltaube (tot).
* Den Satz: »Das Gegenteil von Tod ist Tun«.
* Mich, wie ich eine Häkelnadel in eine Steckdose –

3,1 MB – epub

Beschreibung:

Fühlst du dich oft unwohl und leidest unter Kopfschmerzen oder Erkältungssymptomen?

Unser erster Impuls ist häufig, zu schnell wirkenden Schmerzmitteln zu greifen…

Aber wir uns wirklich der potenziellen Risiken bewusst, die sich hinter der Einnahme alltäglicher Medikamente wie Aspirin oder Paracetamol verbergen?

Tausende von Menschen erleiden jährlich gesundheitliche Schäden durch diese rezeptfreien Schmerzmittel. Sie können ernste Folgen haben wie Leberschäden, Nierenschäden, Magenbluten und Asthma.
Bei Frauenbeschwerden führen oft eingesetzte Medikamente wie Schmerzmittel gegen Menstruationsbeschwerden oder Hormonpillen gegen Zyklusstörungen zu unerwünschten Nebenwirkungen.
Langzeitbehandlungen, besonders mit Hormonen, können zu Gewichtszunahme und weiteren gesundheitlichen Problemen führen.

3,9 MB – epub

Beschreibung:

Sie wollen trotz Alltagsstress eine gesunde und ausgewogene Ernährung in Ihren Alltag integrieren? Sie wollen Buddha Bowl Rezepte, die nicht ewig brauchen bis sie fertig sind? Dann ist unser Buddha Bowl Blitz Kochbuch mit bis zu 50 einfachen & gesunden Rezepten genau das Richtige für Sie!

Buddha Bowl Rezepte sind sehr gesund, da sie mit frischen regionalen Zutaten hergestellt werden. Dies ist nicht nur vorteilhaft für den Menschen, sondern auch für seine Umwelt, die beide miteinander harmonieren sollten. Dies ist aber in unserer heutigen Zeit längst nicht mehr selbstverständlich. Zu schnell sind wir wieder im Berufs- und Alltagsstress gefangen und achten immer weniger auf eine gesunde ausgewogene Ernährung.

19,6 MB – epub

Beschreibung:

Sind Sie von der Technik überfordert? Der Gedanke, Ihren Computer zu beherrschen, ist entmutigend? Sie sind nicht allein, aber Sie müssen sich nicht mehr damit herumschlagen. Der Windows 11 Seniorenleitfaden ist Ihr Schritt-für-Schritt-Begleiter, der das Lernen einfach, angenehm und stressfrei macht.

Haben Sie sich schon einmal gewünscht, dass Technologie einfach und leicht verständlich sein könnte? Haben Sie es satt, sich abgehängt zu fühlen, während andere schnell durch neue Updates und Funktionen sausen? Was wäre, wenn die Beherrschung von Windows 11 so einfach wäre wie das Befolgen einiger klarer, leicht verständlicher Schritte?

8,4 MB – epub

Beschreibung:

Sie haben schon oft von Tapas gehört? Oder kennen diese Köstlichkeiten noch aus Ihrem letzten Urlaub in Spanien? Nun möchten Sie Tapas selbst zubereiten? Dann ist dieses Kochbuch genau das Richtige für Sie!

Tapas, die spanischen Appetithäppchen, werden immer beliebter. Inzwischen gibt es in vielen deutschen Städten tolle Tapas-Bars. Doch um diese kleinen Leckereien zu genießen müssen Sie weder nach Spanien reisen, noch nach der nächsten Tapas-Bar Ausschau halten. Machen Sie sie einfach selbst! Egal ob vegan oder vegetarisch, lieber Fleisch oder Fisch: In diesem Buch finden Sie garantiert Ihr Lieblingsrezept. Begeistern Sie sich selbst und andere mithilfe dieser originalen, leckeren Rezepte. Und nebenbei können Sie noch die Entstehungsgeschichte der Tapas erzählen. Fangen Sie direkt an und probieren Sie gleich die ersten Rezepte aus. Guten Appetit!