1,1 MB – pdf

Beschreibung:

Angst ist kein guter Ratgeber – aber dieses Buch ist es.
Du wachst morgens schon mit einem flauen Gefühl auf. Dein Herz rast, dein Kopf denkt in Endlosschleifen. Du willst einfach nur durch den Tag kommen – funktionieren, ruhig bleiben, nicht auffallen. Vielleicht kennst du Panikattacken, die dich aus dem Nichts überrollen. Oder diese ständige innere Unruhe, die nie ganz verschwindet – selbst wenn äußerlich alles okay scheint.
Wenn du das kennst, bist du nicht allein – und dieses Buch ist für dich geschrieben.
Clara Neumann, selbst jahrelang von Angst betroffen, zeigt dir Wege, wie du die Kontrolle Stück für Stück zurückgewinnst. Mit echtem Verständnis, fundiertem Wissen und Werkzeugen, die im Alltag funktionieren – nicht theoretisch, sondern praktisch, liebevoll und stärkend.

6,1 MB – epub, mobi, azw3

Beschreibung:

Ein neuer Herrscher besteigt den Thron von Winterwald, und seine Armee ist unterwegs nach Norden, um die Frostritter anzugreifen. Gleichzeitig bemüht sich Prinzessin Astrid verzweifelt, neue Verbündete zu finden.
Der König von Astland träumt von der imperialen Krone – und wartet nur auf den richtigen Moment, um seine Legionen in Vestonia einmarschieren zu lassen.
In Atalia ist ein Machtwechsel im Gang, und der Goldene Löwe giert nach Vergeltung.
Der König von Claron, Olgerd III., der Stolze, ist auf Bergonia fixiert, und auf den Markgrafen de Valier.
Die Krankheit von Carl III. scheint vorübergehend abgeklungen zu sein. Er bemüht sich nach Kräften, neue Legionen zusammenzustellen.
Der Herzog de Bauffremont ist, aus atalianischer Gefangenschaft befreit, nach Herouxville zurückgekehrt. – und sein Rivale, der Herzog de Gondy, baut seinen Einfluss konstant weiter aus.
Max ist derweil wieder in Fort de Gris, nachdem er einen der Ältesten der Hrimthurs besiegt hat. Seine Taten haben Sand ins Getriebe der Pläne der Dunklen gestreut, deren Ziel es ist, die Welt hinter der Grenze zu zerstören.

4,2 MB – epub, mobi, azw3

Beschreibung:

Der entspannte Vater-Tochter-Kennenlern-Roadtrip von Murphy und der 15jährigen Stella nimmt auf der Fähre von Holyhead nach Dublin eine dramatische Wende: Ein gesuchter Terrorist, den Murphy als irischer Fahnder erkennt, ist an Bord!
Ein bevorstehender Anschlag? Geplante Entführung? Oder simpler Zufall?
Plötzlich verlieren einige Passagiere unter rätselhaften Umständen das Leben.
Dann schwimmen titanische Schatten unter der Oberfläche mit dem Schiff – und es sind keine Wale.
Die Stimmung auf der Fähre kippt. Durch die Gänge kriecht die Angst vor dem allgegenwärtigen Grauen und dem brutalen Killer. Jeder wittert Verrat und düstere Geheimnisse, die wahnhaften Passagiere drohen vollends durchzudrehen.
Als ein Sturm heraufzieht und der Kapitän den eigentlichen Kurs ändert, weiß Murphy, dass er handeln muss, um seine Tochter vor dem Schlimmsten zu schützen. Auch gegen eigene Prinzipien.
Aber mit dieser Art von Gegnern hat er niemals gerechnet…

4 MB – epub, mobi, azw3

Beschreibung:

In Südafrika verschwindet ein österreichisches Ehepaar, fast zeitgleich stirbt eine Frau in einer Schönheitsklinik im Sauerland und deren Tocher wird im Salzkammergut am Fuschlsee beim Gleitschirmfliegen abgeschossen.
Die Ermittlungen führen die drei ungleichen Kommissare Altinger, Krallinger und Godejohann in Bielefeld zusammen. Was dort ans Licht kommt, sollte lang begraben sein, doch auf den Beteiligten lastet eine Erbschuld.

2,3 MB – epub, mobi, azw3

Beschreibung:

Schatten der Vergangenheit Sie freuen sich auf ein Wiedersehen, 50 Jahre nach ihrer Einschulung in Bansin. Doch nicht alle werden dieses Klassentreffen überleben. Ein Mörder hat es auf die Mitglieder einer ehemaligen Mädchenclique, zu der auch Anne gehörte, abgesehen. Die Frauen haben sich unterschiedlich entwickelt, ihre schreckliche Gemeinsamkeit liegt über vierzig Jahre zurück. Ist dieses gemeinsame Geheimnis aus der Schulzeit, das das Gewissen jeder Einzelnen noch immer belastet, der Anlass für einen Rachefeldzug? Berta Kelling, ihre Nichte Sophie und deren Freundin Anne nutzen wieder einmal ihre Orts- und Menschenkenntnis, um der Polizei bei der Aufklärung zu helfen. Oder ihr zuvorzukommen. Aber der Täter hinterlässt keine Spuren und das einzige Muster, das Tante Berta bei den Verbrechen erkennen kann, gefällt ihr nicht. Auch Anne steht auf der Liste des Mörders, doch weder sie noch Berta ahnen, in welcher Gefahr sie sich befindet.

5,8 MB – epub, mobi, azw3

Beschreibung:

Im idyllischen Seebad Koserow ist ein Mord geschehen. Das Opfer wird von wenigen betrauert, da es sich durch sein egoistisches Verhalten viele Feinde gemacht hat. Tante Berta, die erfolgreiche Hobbydetektivin aus Bansin, interessiert sich zunächst nicht besonders dafür, denn das Verbrechen ist nicht in ihrem Heimatort geschehen. Auch als sie von einigen der zahlreichen Verdächtigen gebeten wird, den Mord aufzuklären, zögert sie. Ihr fehlt die Grundlage ihrer bisherigen erfolgreichen Ermittlungen, das Insiderwissen. Und dann geschieht ein zweiter Mord. Tante Berta glaubt weder an einen Zufall, noch an einen Serienmord. Als sich überraschend ein Motiv erkennen lässt, kommt sie dem Mörder auf die Spur und kann auch diesen Fall noch vor der Polizei aufklären.

25,5 MB – pdf

Beschreibung:

Du funktionierst. Du lieferst. Du hältst durch. Und trotzdem fühlst du dich innerlich irgendwann… leer. „Leise wird laut“ ist für genau diesen Moment geschrieben – wenn dein System auf die Bremse tritt und du merkst: So wie bisher geht’s nicht weiter.
Warum du dieses Buch lesen musst:
Dieses Buch ist kein Ratgeber nach Knopfdruck. Es ist eine Einladung, dir wieder zuzuhören – mit Reflexion, Praxisimpulsen und alltagstauglichen Mini-Schritten. Du findest u. a.:
das Prinzip des Zuhörens (statt Optimierungsdruck)
Micro-Learning im Alltag: kleine Übungen mit großer Wirkung
den „90-Sekunden-Nullpunkt“ als Reset für Kopf & Körper (inkl. einfacher Schrittfolge)
Tools wie die 4–6–8-Atmung, Körper-Check-in und Mini-Entscheidungen
Kapitel zu Resilienz, Selbstführung, Energie statt Erschöpfung und Selbstvertrauen
Gelassenheit und Resilienz wieder erlangen, Stress reduzieren
Anleitungen für Achtsamkeit und innere Ruhe
einfach umsetzbare Microlearning Übungen
Liste mit Affirmationen zum Buch

0,5 MB – epub

Beschreibung:

Erkennen – Schützen – Loslassen – Heilen
BÄM! Schluss mit Narzissten
Reichts dir auch? Immer wieder dieselben Spielchen, dieselbe Manipulation, dieselbe Leere. Du spürst: Etwas stimmt hier nicht – aber was?
Dieses Buch ist dein Weckruf. Direkt, ehrlich und ohne Psychogefasel zeigt Britta, wie du narzisstische Menschen erkennst, dich schützt und endlich wieder zu dir selbst findest.
Du lernst: – wie Narzissten ihre Opfer auswählen und warum,
– wie du dich vor Gaslighting und Manipulation schützt,
– wie du das Trauma Bond löst und deinen Selbstwert zurückeroberst,
– und wie du am Ende sagst: Jetzt bin ich dran.
Echt. Klar. Mutmachend. Ein Buch für alle, die verstehen statt verzweifeln wollen – und bereit sind, frei zu werden.
Britta weiß, wie es ist, in einer Beziehung mit einem Narzissten gefangen zu sein, wie verwirrend, verletzend und zerstörerisch diese Erfahrungen sind. Und sie weiß auch, wie schwer es ist, wieder herauszukommen.

0,4 MB – epub

Beschreibung:

Dieses außergewöhnliche Buch bricht ein Tabu – ehrlich, fundiert und mit einem Augenzwinkern.
„Wie pflege ich meine Gurke“ ist kein Scherz, sondern ein umfassender Ratgeber für Männer, die ihre Gesundheit, Sexualität und Männlichkeit besser verstehen und aktiv pflegen wollen.
Jaroslaw Istok erklärt leicht verständlich, wie Körper, Hormone, Ernährung, Psyche und Lebensstil zusammenwirken – und warum männliche Vitalität kein Zufall ist. Von Erektionsproblemen über Hormonveränderungen bis hin zu Prostata, Stress und Ernährung: Hier findest du alle Antworten, die du sonst selten offen gestellt bekommst.