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Beschreibung:

Ein Gummibärchen essen, heute den Arm, morgen ein Bein. Was sich anhört wie ein Witz, ist Alltag für die Leistungsturnerin Amik. Für sie zählt jedes Gramm, jeder Wettkampf, jede Wiederholung. Und jede überschrittene Grenze nimmt Amik dafür hin. »Die Routinen« seziert eine Welt, von der jeder ahnt, dass sie hart ist, aber niemand sieht oder sehen will, wie ausbeutend ein System ist, auf dem so viel Glitzer und Glanzspray liegt.
München. Montreal. Tokio. Wenn die olympischen Spiele anstehen, blickt die ganze Welt auf eine Stadt, auf eine Mannschaft, auf eine Leistungsturnerin. Die Mädchen und Frauen trainieren ihr gesamtes Leben auf diesen Moment hin. Aus diesem Wir der Turnerinnen, das in olympischen Jahren denkt, vom Training auf die Waage zu den Wettkämpfen gedrängt wird, entspringt ein Ich, die Turnerin Amik. Sie beugt sich den gnadenlosen Wettbewerbsprinzipien ihres Sports und mit jedem weiteren Schritt auf ein Siegerinnenpodest entfernt sie sich mehr von den Mädchen, die sie gestern noch getröstet haben. Auf kraftvolle Weise erzählt Son Lewandowski von Sport und Politik, von fragilen Beziehungen und den Grenzen des eigenen, alternden Körpers.

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Beschreibung:

Unbewältigte Traumata in der Familie verstehen
Für Menschen, die ein übertragenes Trauma bei sich vermuten
Besser verstehen durch viele Fallbeispiele aus der Praxis
Mit zahlreichen Übungen, auch als Audiodateien verfügbar
Traumatisierungen unserer Eltern und Großeltern können sich auf unser eigenes Leben auswirken. Was hat es mit diesen ererbten Wunden auf sich? In ihrem Fachratgeber bietet Katharina Drexler Betroffenen Orientierung und Hilfe zur Selbsthilfe bei der Aufarbeitung dieser transgenerationalen Traumata. Die 4. Auflage wurde um aktuelle Fallbeispiele und neue wissenschaftliche Erkenntnisse erweitert. Ein einfühlsames Buch für alle, die den Weg der Heilung gehen möchten: persönlich, gesellschaftlich und generationenübergreifend.

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»Nur wo wir handeln, fühlen wir uns lebendig, und nur im Handeln gewinnen wir soziale Energie.«

Die Lehrerin, die Noten nicht zur Ermutigung vergeben kann, die Ärztin, die Bildschirme statt Patienten behandelt, der Schiri, dessen Augenmaß vom VAR verdrängt wird: Unmerklich verändert sich in der Gegenwartsgesellschaft der Charakter unseres Handelns. Insbesondere im Berufsleben, aber zunehmend auch in der Freizeit zeichnen uns Richtlinien und Formulare, Algorithmen und Apps die Wege zur Entscheidungsfindung minutiös vor. An die Stelle situationssensiblen Überlegens und Urteilens tritt die konstellationsbasierte Vollzugslogik der Maschinen, mit denen wir tagein, tagaus hantieren. »Stimme zu« / »Stimme nicht zu« – so werden Handelnde zu Vollziehenden.

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Der Leitfaden für gemeinsames Beziehungswachstum
Ob viele Jahre zusammen oder erst seit Kurzem ein Paar, Konflikte gibt es in jeder Beziehung. Das muss aber nicht so bleiben oder gleich eine Trennung bedeuten, denn Partnerschaften sind lebendige Systeme: Konflikte schaffen die Möglichkeit, sich gemeinsam zu entwickeln. Tobias Ruland zeigt, wie Beziehungspartner diesen Weg gemeinsam beschreiten und gereifter, glücklicher und zufriedener miteinander leben können.
Wie Sie es drehen und wenden, es knirscht schon eine Weile in Ihrer Beziehung. Vielleicht arten alltägliche Gespräche immer wieder in Streit aus, vielleicht ist Ihr Intimleben plötzlich abgeflaut; vielleicht läuft es auch »ganz okay«, aber es gibt Themen, die die Zweisamkeit stören. Was wäre also, wenn Ihre Partnerschaft nicht nur ein Ort der Liebe, sondern auch ein Trainingsfeld wäre – um gemeinsam zu wachsen. Basierend auf dem Prinzip der Ko-Evolution bietet »Upgrade für die Liebe« hierfür einen empathischen und praxisnahen Leitfaden: Leicht verständliche Erläuterungen und Fallbeispiele ermöglichen nicht nur spannende Einblicke in die Beziehungspsychologie, sondern auch in die eigene Psyche und Paardynamik. Übungen und Reflexionsfragen leiten Sie zum Kern Ihrer Probleme und erläutern Schritt für Schritt die Spielregeln auf Ihrem individuellen Pfad zu mehr persönlicher Reife und einem erfüllteren Sexual- und Beziehungsleben.

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Zu den Corona-Impfstoffen, die an über fünf Milliarden Menschen in ein bis fünf Dosen verabreicht wurden und die zu geschätzten bis zu 20 Millionen Todesfällen sowie einer immensen Zahl an Geschädigten weltweit führten, scheint bereits alles gesagt worden zu sein. Eines jedoch hat bisher niemand vollbracht: den Beweis dafür zu erbringen, dass die beteiligten Pharmariesen sehr genau wussten, dass man die gesamte Menschheit als Versuchskaninchen für nicht regelkonform zugelassene, genetisch modifizierende sowie giftige, also hochgefährliche Produkte benutzte. Und das Leiden und Sterben vieler dabei bewusst in Kauf nahm.

Nun liefert der ehemalige Chef-Toxikologe des Pfizer-Konzerns Dr. med. vet. Helmut Sterz die längst überfällige Anklageschrift gegen diese hochprofitable Industrie. Enthüllt ihre unfassbare Gier und Unehrlichkeit. Dokumentiert ihre Täuschungen und Manipulationen. Belegt ihre Rechtsbrüche und Verfehlungen. Und stellt eines unmissverständlich klar: Ihre Spritzen hätten niemals verabreicht werden dürfen!

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Peter Moose wollte nur Ruhe, Licht und den perfekten Moment einfangen. Doch sein Urlaub an der Küste wird zum Albtraum.
Zwischen den stillen Prielen des Watts, alten Fischerhäusern und nebligen Morgenröten stoßen Peter und sein Freund Hannes auf ein tödliches Geheimnis: Männer verschwinden, Pfeile fliegen durch die Luft, und niemand scheint sicher zu sein. Was wie ein idyllischer Küstenaufenthalt beginnt, entwickelt sich zu einem Spiel aus Beobachtung, Gefahr und Entdeckung.
Gemeinsam decken sie Verstrickungen auf, begegnen zwielichtigen Gestalten, durchschauen Intrigen und lernen, wem sie wirklich vertrauen können während das Watt seine eigenen Regeln diktiert. Ein Thriller über Freundschaft, Mut und das Aufeinandertreffen von Ruhe und tödlicher Gefahr.
Ein Urlaub, der keiner bleiben darf und Bilder, die für immer im Kopf bleiben.

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Eigentlich hatte Daniel nur eine Woche Urlaub auf einer einsamen Insel gebucht, um seinem stressigen Alltag eine Weile beim Angeln zu entfliehen. Doch sein “Reiseführer” Leif, ein Mann mit Salzwasser in den Adern, beschränkt sich nicht darauf, Daniel nur die besten Angelplätze zu zeigen. Er weist ihn in das jahrtausendealte Handwerkszeug der Jägerinnen und Jäger ein. Daniel erkennt in diesem bewährten Wissen seine Chance, aus der Schneller-höher-weiter-Spirale auszubrechen und ein Leben im Gleichgewicht zu führen. Er entdeckt, wie er den Begriff “Sinn” für sich völlig neu füllen und das Erfahrene im Alltag umsetzen kann. Die Woche am Meer wird zu einer Reise zu sich selbst. Aus dem Gejagten wird wieder ein Jäger. Aus dem getriebenen, gehetzten Schatten seiner selbst wird wieder ein Mensch: selbstbestimmt, mutig, kraftvoll.

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Kartoffeln neu entdecken?
Mit kreativen Rezepten und cleveren Tipps wird die tolle Knolle zum Highlight in jeder Küche! Von schnellen Snacks bis zu festlichen Gerichten – Kartoffelgenuss bietet Ideen für jeden Anlass und macht die Zubereitung spielend leicht. Ob knusprig gebacken, cremig püriert, exotisch gewürzt oder klassisch zubereitet, die vielseitige Knolle glänzt in allen Variationen.
Ein echtes Multitalent, das satt macht und sich immer wieder neu erfindet: als Hauptgericht, Beilage oder süßer Genuss. Für alle, die Kartoffeln lieben oder neu für sich entdecken möchten – dieses Buch zeigt, wie vielfältig und überraschend die Knolle sein kann!

76,1 MB – epub

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Bildgewaltiges Physik-Buch für Schüler*innen
Ein anschaulicher Einstieg in die Physik! Dieses umfassende Wissensbuch für Schüler*innen ab 12 Jahren beantwortet klar und verständlich die wichtigsten Fragen rund um physikalische Themen: Was ist Konvektion? Wie funktionieren Hebel? Wodurch unterscheiden sich Licht- und Schallwellen? Anschauliche Doppelseiten führen mit klaren Grafiken und Erläuterungen durch zentrale Aspekte der Physik – von Energie und Bewegung über Magnetismus bis zur Kernreaktion.
Umfangreiches Physik-Wissen für Schüler*innen in einem Buch
Naturwissenschaften für Schüler*innen so simpel und lebendig wie nie! Die DK-Reihe “Visuelles Wissen” unterstützt mit ansprechenden Illustrationen und kompakten Erklärungen beim einfachen und schnellen Verständnis wissenschaftlicher Sachverhalte. Dieses Physik-Buch ist der perfekte Begleiter für den Schulunterricht, die Hausaufgaben oder für die Prüfungsvorbereitung.
• Physik einfach erklärt: Was verursacht den Klimawandel? Wie funktionieren Radiowellen? Wie wird Elektrizität verwendet? Prägnante Erläuterungen und grafische Darstellungen beleuchten selbst komplexe wissenschaftliche Sachverhalte gut verständlich.
• Alle wichtigen Themen und Abläufe der Physik: Anschauliche Doppelseiten erwecken die Wissenschaft zum Leben und erleichtern Schüler*innen den Einstieg in die Materie – ob Atomaufbau, Beschleunigung, Stromkreise, Wärmeleitung oder Volumenmessung.