
1,8 MB – epub
Beschreibung:
Sie halten die Diagnose „Osteoporose“ in den Händen oder rechnen in Kürze damit? Womöglich erleben Sie bereits die ersten Beschwerden? Und jetzt fragen Sie sich, ob Sie neben der ärztlichen Behandlung auch selbst etwas tun können? Dann fangen Sie doch mit gezielter Ernährung an – und dieses Buch zeigt Ihnen, wie das genussvoll klappt!
Wenn die Knochen an Substanz und damit Stabilität verlieren, können Frakturen, Schmerzen und deren Folgen die Lebensqualität stark einschränken. Deswegen ist konsequentes Gegensteuern unverzichtbar und neben ärztlicher Behandlung und Normalgewicht ist die Ernährung eine entscheidende Säule im Kampf für starke Knochen – und das geht auch noch richtig lecker! Denn die Rezepte in diesem Buch setzen gezielt auf die wichtigsten Nährstoffe wie Vitamin D, Kalzium, Protein & Co. und machen es für Sie zum Kinderspiel, Ihren Knochen mit jedem Bissen etwas Gutes zu tun. Ob Fleisch oder Fisch, vegetarisch oder vegan, ob leichte Mahlzeit oder deftiges Hauptgericht, Knochenpower-Frühstück oder raffiniertes Dessert, hier finden Sie köstliche Vielfalt für alle Situationen und jeden Geschmack. Und der Aufwand? Keine Angst! Die Schlemmereien sind so ausgewählt, dass Ihnen das Kochen problemlos auch an vollen Tagen gelingt, die einfachen Schritt-für-Schritt-Rezepte gelingen auch Anfängern und mit zusätzlichen Informationen rund um die passende Osteoporose-Ernährung können Sie Ihren Speiseplan perfekt auf Ihre persönlichen Bedürfnisse abstimmen.

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2,2 MB – epub
Beschreibung:
ChatGPT ist mehr als nur ein Chatbot – es ist dein persönlicher Assistent, Organisator, Texter und Ideengeber in einem.
Dieses E-Book zeigt dir Schritt für Schritt, wie du die Möglichkeiten der Künstlichen Intelligenz im Alltag, im Beruf und für eigene Projekte nutzen kannst.
Du findest über 50 einsatzbereite Prompts, Checklisten, Tools, Übungen und inspirierende Beispiele aus dem echten Leben.
Egal, ob du gerade erst anfängst oder bereits mit KI arbeitest – dieser Leitfaden bringt dich auf das nächste Level.

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11,4 MB – epub, mobi, azw3
Beschreibung:
Der dritte Fall für Sebastian Buck und Maike Lange
Bei einem Wohnungsbrand im Frankfurter Nordend kommt ein alter Mann ums Leben, seine Frau überlebt. War es ein tragischer Unfall oder steckt mehr dahinter? Für Kriminalhauptkommissar Sebastian Buck und seine Kollegin Maike Lange scheint der Fall schnell klar. Sie ahnen nicht, dass ein weiterer Mensch in Lebensgefahr schwebt.
Kein klassischer “Whodunit”, sondern ein Kriminalroman der etwas anderen Art, bei dem die Suche nach Täter oder Täterin nicht unbedingt im Mittelpunkt steht.

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2,7 MB – epub, mobi, azw3
Beschreibung:
Kindischer Streich oder dunkle Absichten?
Nachdem Lily Larkin erfolgreich einen Mörder gefasst hat, hat sie sich auf der idyllischen kornischen Insel St. Mary’s einen Namen gemacht.
Doch ihre Pläne, eine Eisdiele zu eröffnen, lassen ihr keine Zeit, weitere Rätsel zu lösen – zumindest bis ein Teenager vor ihrer Tür auftaucht, der behauptet, in Gefahr zu sein, und sie verzweifelt um Hilfe bittet.
Als der Junge verschwindet, hat er Lily bereits eine Liste möglicher Verdächtiger gegeben.
Während die Polizei überzeugt ist, dass es sich um einen kindischen Streich handelt, ist Lily nicht so sicher. Bald macht sie sich auf die Suche nach dem vermissten Jungen, um die Wahrheit hinter seinem Verschwinden zu enthüllen.
War es ein Scherz, der zu weit gegangen ist, oder steckt etwas Düsteres dahinter? Kann Lily ihrem Ruf gerecht werden und die Wahrheit ans Licht bringen? Und wenn es brenzlig wird – schafft sie es, den Fall allein zu lösen, oder wird sie erneut die Hilfe des charismatischen örtlichen Polizisten in Anspruch nehmen?

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24 MB – pdf
Beschreibung:
Samsung Galaxy A16 / A16 5G – Für Einsteiger ohne Vorkenntnisse – Die verständliche Anleitung für Ihr Smartphone:
– Alle Funktionen & Einstellungen auf einen Blick
– Schritt für Schritt erklärt – mit praktischen Tipps
Mit diesem smarten Praxisbuch gelingt Ihnen der schnelle und sichere Einstieg in Ihr Smartphone. Lernen Sie das Samsung Galaxy A16 / A16 5G kennen und sicher beherrschen! Anschauliche Anleitungen, Beispiele und Bilder zeigen Ihnen gut nachvollziehbar, wie Sie Ihr mobiles Gerät optimal handhaben – von der Ersteinrichtung und Personalisierung über die große Funktionsvielfalt bis zu den wichtigsten Anwendungen. Nutzen Sie darüber hinaus die übersichtlichen Spicker-Darstellungen: Damit können Sie jene Bedienungsschritte, die man am häufigsten braucht, aber immer wieder vergisst, auf einen Blick finden und umsetzen. Freuen Sie sich auf viele hilfreiche Tipps und legen Sie ganz einfach los!

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1,1 MB – epub, mobi, azw3
Beschreibung:
Täglich streift Hatice Koca ihren blauen Kittel über und rettet Menschen. Dabei erfährt sie die ganze Bandbreite des Lebens. Heilungen, die fast an Wunder grenzen, genauso wie tragische Schicksalsschläge.
Sie erzählt von Humor in schweren Momenten und der tiefen Menschlichkeit, die sie in ihrem Beruf erlebt. Dabei führt sie hinter die Kulissen Gesundheitssystems und gibt Einblicke, was sich ändern muss.

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3,7 MB – epub, mobi, azw3
Beschreibung:
Wenn die Liebe Wunden heilt
Erik war der Mann meiner Träume. Berühmt, erfolgreich, beliebt und sehr attraktiv. Aber für ihn war ich nur eine von vielen Frauen.
Selbst als ich von ihm schwanger wurde, hat es ihn nicht interessiert. Er hat mir noch nicht einmal geglaubt, sodass ich Abstand genommen habe und unsere kleine Tochter seitdem allein aufziehe. Das klappt ganz gut, bis ich ihm wieder begegne – in der Schlossklinik Glücksbrunn, wo ich als Tanztherapeutin tätig bin. Er ist Patient bei uns, weil er einen schweren Unfall hatte, doch er erkennt mich nicht wieder.
Dafür kenne ich ihn noch sehr genau und auch mein Herz fühlt viel mehr für ihn, als es dürfte. Wenn er bei mir in meiner Tanztherapie ist, bin ich dem Himmel ganz nah.
Sollte ich einen zweiten Anlauf wagen und ihm sagen, dass das kleine blonde Mädchen, das ich mit zur Arbeit bringen musste und das seitdem einen Narren an ihm gefressen hat, seine Tochter ist?

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2,1 MB – epub, mobi, azw3
Beschreibung:
Die Apokalypse naht …
Kein großes Ding, oder? In Hope City geht doch sowieso jeden zweiten Tag die Welt unter. Monster, magische Katastrophen und Dauerstau gehören hier zum Alltag – in dieser Stadt am Rand der Welt.
Aber diesmal könnte es anders sein.
Der gefährlichste Mann der Welt ist unterwegs. Der Mann, der meine Eltern getötet und mich zur Kämpferin gemacht hat.
Der wahre Krieg beginnt jetzt. Und es wird alles brauchen – jede Fähigkeit, jeden Verbündeten und jede einzelne Kraft, die ich mir mühsam aufgebaut habe – um ihn zu überleben.
Mein Name ist Kat Drummond. Ich bin das Letzte Licht von Hope City. Und ich werde meine Heimat retten.

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5,9 MB – epub, mobi, azw3
Beschreibung:
Nach außen bin ich das brave Mädchen.
Doch diese drei Männer haben mich sofort durchschaut.
Und sie werden mich zerstören.
Viel zu lange hat Federica nicht wahrhaben wollen, wozu ihr Stiefbruder Amos und seine beiden ebenso undurchschaubaren Freunde fähig sind. Doch nun wird ihr mit absoluter Sicherheit bewusst: Amos, Dorian und Lex kennen keine Grenzen, keine Skrupel, keine Moral. Ihre Seelen sind schwärzer als die Katakomben unter der Stadt.
Und sie sind fest entschlossen, Federica mit sich in die Tiefe zu reißen, ihr die Unschuld zu nehmen und sie zu brechen. Denn die junge Frau ist nicht nur das Objekt ihrer unheilvollen Begierde, sie kommt auch einem tödlichen Geheimnis gefährlich nahe.
Doch sie sind nicht die einzige Bedrohung, gegen die Federica bestehen muss. Zu spät erkennt sie, dass sie die Hauptfigur in einem Spiel ist, das sie nicht gewinnen kann. Unter zunehmendem Druck trifft sie schließlich eine folgenschwere Entscheidung, ohne zu ahnen, dass die Gegenspieler ihr immer einen Schritt voraus sind …

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5 MB – epub, mobi, azw3
Beschreibung:
Maelyn soll als junge, leitende Ingenieurin den Bau eines hochmodernen Freizeitparks betreuen – ein prestigeträchtiger Job, der die angeschlagene Baufirma ihrer Familie retten könnte. Doch dort trifft sie ausgerechnet auf Xander, den Erben des Freizeitparks, der vor fünf Jahren in einer einzigen Nacht alles zerstörte, was Maelyn lieb und teuer war. Xander besteht darauf, jeden einzelnen Schritt des Projekts persönlich zu begleiten. Zwischen Maelyn und Xander wird eine Spannung entfacht, die weit über berufliche Differenzen hinausgeht. Während alte Wunden aufbrechen, droht ein dunkles Geheimnis aus der Vergangenheit, nicht nur Maelyns Karriere, sondern auch ihr Leben endgültig ins Chaos zu stürzen. Kann sie den Kampf um ihre Träume gewinnen – oder wird sie alles verlieren, was ihr je wichtig war?

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