
25,5 MB – epub
Beschreibung:
“In der Ruhe liegt die Kraft” – diese scheinbar banale Redensart kommt aus der Erkenntnis, dass Ruhelosigkeit und Stress den Menschen lähmen und viele körperliche und seelische Beschwerden verursachen, etwa Migräne, Verdauungsbeschwerden, Herz-Rhythmus-Störungen oder Ă„ngste und Depressionen.
Anspannung und Stress werden durch einen Teil des vegetativen Nervensystems gesteuert, der Sympathikus genannt wird. Damit wir uns erholen können, muss also der Gegenspieler aktiviert werden: Der Parasympathikus sorgt fĂĽr Entspannung, Regeneration und “Auftanken”. Im parasympathischen Nervensystem ist vor allem der vordere Ast des Vagusnervs gefragt – der sogenannte ventrale Vagusnerv -, der Signale besonders schnell weiterleiten kann und daher eine maĂźgebliche Rolle spielt fĂĽr unser soziales Kommunikationssystem, fĂĽr die Zugewandtheit hin zu anderen Menschen und fĂĽr das GefĂĽhl von Sicherheit und Geborgenheit.

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0,4 MB – epub, mobi, azw3
Beschreibung:
Lernen Sie fehlerfreies Englisch: In diesem Buch werden Fehler behandelt, die Deutschsprachige häufig machen, wenn sie Englisch sprechen. Zu diesen Fehlern gehören zum Beispiel die sogenannten False Friends (die falschen Freunde), Präpositionen, das Gerund oder „kleine“ Wörter wie what, which, many und much.
Zudem gibt es viele deutsche Vokabeln, denen mehrere englische Wörter gegenüberstehen. Ein solches Beispiel ist etwa der Klassiker „machen“ (sagt man „do“ oder „make“) oder auch „fahren“ (nimmt man hierfür „go“ oder „drive“ oder etwas ganz anderes?).
In diesem Buch lernen Sie die genaue Übersetzung dieser Wörter.
Natürlich finden Sie in diesem Buch auch viele Übungen mit den dazugehörigen Lösungen. Außerdem bekommen Sie passend zu den einzelnen Kapiteln auch Lerntipps.

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42,7 MB – epub
Beschreibung:
‘Wo kommt das her? Hm, schon ganz schön teuer …’ Mal ehrlich, solche Gedanken hatten wir doch in der Supermarkt-GemĂĽseabteilung alle schon. Oft gefolgt von: ‘Na gut, ich kann eben nicht alles selber anbauen.’ Aber was wäre, wenn die Ernte aus deinem Garten zu Hause so groĂź ausfallen wĂĽrde, dass du einen GroĂźteil deines GemĂĽse-, Obst- und Kräuterbedarfs damit abdecken könntest? Ja, das geht: mit geschickt geplanten und angelegten Beeten, effizienter Bewirtschaftung, einem raffinierten Bewässerungssystem – kurz: in deinem optimalen Garten!
Alles selbst geerntet – 365 Tage im Jahr
Mehr GemĂĽse essen? Immer eine gute Idee. Die größere Frage ist da schon, woher das GemĂĽse kommt, denn Fakt ist, dass nicht jeder Spinat, jede Bohne und jeder Salatkopf die gleiche Qualität hat. Aber das ist nur die eine Seite. Dann ist da nämlich noch das GefĂĽhl, wenn du in die erste Gurke der Saison beiĂźt, ein paar Bohnen-Microgreens snackst oder die selbst gezogenen Jungenpflanzen zum allerersten Mal aus der Erde schauen. Apropos “fĂĽhlt sich gut an”: Es ist schon ziemlich praktisch, wenn so viele Lebensmittel direkt vor der HaustĂĽr wachsen und du auch im Winter dein selbst gezogenes GemĂĽse immer parat hast. Mehr Geschmack fĂĽr weniger Geld, null Plastik und der kĂĽrzeste Transportweg ĂĽberhaupt – mach deinen Garten zum besten Supermarkt der Welt. DafĂĽr brauchst du weder eine GemĂĽsebau-Ausbildung noch einen Schuppen voller teurer Profi-Geräte oder jede Menge Freizeit – sondern erst einmal nur einen Plan.

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1,1 MB – epub
Beschreibung:
Als Einsteiger fühlen Sie sich vielleicht von den zahlreichen Begriffen, Strategien und Plattformen, die es gibt, überwältigt. Mit dem richtigen Wissen und der richtigen Anleitung kann der Devisenhandel jedoch eine lukrative Anlagemöglichkeit sein. Beim Devisenhandel geht es um den Kauf und Verkauf von Währungen auf dem Forex-Markt. Der Markt ist 24 Stunden am Tag, fünf Tage die Woche in Betrieb und ist mit einem durchschnittlichen Tagesumsatz von über 5 Billionen Dollar der größte Finanzmarkt der Welt. In diesem Buch möchten wir Sie mit den wichtigsten Konzepten und Prinzipien des Forex-Handels vertraut machen. Wir werden die Mechanismen des Marktes, die damit verbundenen Vorteile und Risiken, die beteiligten Währungen und die verschiedenen Handelsstrategien, die Sie bei Ihrem Handel einsetzen können, untersuchen.

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0,8 MB – epub
Beschreibung:
»Hurra, Ferien!«, »Endlich Urlaub!« – Wir alle kennen das. Weshalb wollen eigentlich die meisten Kinder spätestens nach der ersten Klasse vom Lernen nichts mehr wissen? Weshalb nutzt der Knirps, der als Baby lustvoll die Welt entdeckt hat, spätestens jetzt seine Kreativität nur noch, um dem Lernen möglichst zu entfliehen? Weshalb empfindet kaum ein Erwachsener Lernen als Bereicherung des eigenen Lebens und als zutiefst lustvoll und beglückend? Gerald Hüthers Antwort: Weil unser Verständnis von »Lernen« historisch und gesellschaftlich verkrüppelt wurde. Weil wir Lernen in den engen Rahmen einzwängen, den die speziell zu diesem Zweck geschaffenen Einrichtungen vorgeben. Weil wir nicht mehr wissen, dass Lernen für uns Menschen lebensnotwendig ist. Das zuzulassen, war ein Fehler. Aber aus Fehlern können wir lernen. Lernen heißt nicht weniger, als lebendig zu bleiben. Wer nichts mehr lernt, ist tot.

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0,5 MB – epub, mobi, azw3
Beschreibung:
“Die Beherrschung von Finanzcharts: Der SchlĂĽssel zum Erfolgreichen Handel” ist ein unverzichtbarer Leitfaden fĂĽr alle, die die Geheimnisse der Finanzmärkte entschlĂĽsseln möchten. Egal, ob du ein erfahrener Trader oder ein Anfänger bist, dieses Buch wird dir das Wissen und die Werkzeuge an die Hand geben, um selbstbewusst die Welt der Finanzcharts zu navigieren und informierte Handelsentscheidungen zu treffen.
In diesem Buch lernst du, Finanzcharts wie ein Profi zu lesen und zu interpretieren und beherrschst alles vom grundlegenden Chart-Typ bis hin zu fortgeschrittenen technischen Indikatoren. Entdecke die Macht der Kerzenmuster, der Trendanalyse und der Chart-Muster, die von erfolgreichen Händlern seit Jahrzehnten genutzt werden. Tauche ein in die Psychologie hinter den Marktbewegungen und verstehe, wie Emotionen wie Angst und Gier den Preis beeinflussen.

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0,5 MB – epub
Beschreibung:
Salate mit Fleisch: 116 leckere Salat-Rezepte zum GenieĂźen
Schnell und einfach Salate selbst machen
Auszug ausgewählter Rezepte
Asiatischer Speck-Salat
Barbeque-Steak-Salat
Brotsalat mit Rindfleisch
Bulgur-Feldsalat mit Crispy Chicken
Deftiger Kohl-Salat mit Speck
Feta-Scampi-Salat mit Kräutern
Indischer Hähnchen-Salat mit Tomaten
Mexikanischer Schinkensalat
SĂĽĂźer KĂĽrbis-Thunfisch-Salat
Wurstsalat

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1,5 MB – epub
Beschreibung:
Linux-Server zuverlässig sichern: Das Praxisbuch für Backup, Wiederherstellung und Ausfallsicherheit
Schützen Sie Ihre kritischen Serverdaten mit professionellen Backup-Strategien – von einfachen Skripten bis zur umfassenden Disaster-Recovery-Lösung!
Sichern Sie Ihre geschäftskritischen Linux-Server-Daten gegen Verlust durch Hardwareausfälle, Cyberangriffe oder menschliche Fehler. Dieses umfassende Praxishandbuch führt Sie Schritt für Schritt durch den Aufbau einer robusten, automatisierten Backup-Infrastruktur mit bewährten Open-Source-Tools und Cloud-Lösungen.

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0,8 MB – epub, mobi, azw3
Beschreibung:
Hast du dich jemals dabei ertappt, wie du deinen eigenen Erfolg sabotierst? Kurz vor dem Ziel treffen Männer oft unbewusste Entscheidungen, die alles zunichtemachen. Dieses Phänomen der Selbstsabotage ist weit verbreitet – doch du kannst es überwinden.
In diesem praxisnahen Guide erfährst du:
warum Männer besonders anfällig für Selbstzweifel und innere Blockaden sind
wie du dein Selbstbewusstsein stärken und Resilienz aufbauen kannst
Strategien für mehr innere Stärke und ein starkes Mindset für Männer
Techniken gegen Prokrastination und fĂĽr echte SelbstfĂĽhrung
Starte deine Transformation noch heute und werde der Architekt deines Erfolgs.

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2 MB – epub
Beschreibung:
Sie lieben es bei Tisch exotisch, kreativ und abwechslungsreich? Geschmackliche Vielfalt und authentische Zubereitung sind Ihnen wichtig? Und vielleicht haben Sie Ihr Herz schon einmal bei einem Karibik-Urlaub verloren? Dann sollten Sie unbedingt die kubanische KĂĽche kennenlernen, und mit diesem Buch klappt das kinderleicht auch zuhause!
Als „Tor zur Neuen Welt“ war die Karibik ab dem 16. Jahrhundert umkämpftes Territorium zahlreicher Weltmächte, und diese haben ihre Spuren in der Landesküche hinterlassen: Spanische, portugiesische, niederländische, französische, britische und schließlich auch afrikanische Einflüsse haben die Küche der Ureinwohner ergänzt und bis heute ein einzigartiges kulinarisches Profil geschliffen. Reichlich Fisch und Fleisch, dazu Maniok, Reis, schwarze Bohnen und Süßkartoffeln, geschmacklich abgerundet mit Kräutern wie Oregano, Kreuzkümmel und Lorbeerblatt – das ist das Herzstück der Riesenauswahl an traditionellen Rezepten in diesem Buch. Ob leichte Mahlzeit oder herzhafte Hauptspeise, ob Frühstück oder Snack, Dessert oder legendärer Drink, Fleisch oder Fisch, vegetarisch oder vegan, hier schöpfen Sie aus dem Vollen und finden für alle Vorlieben und Anlässe reichlich Geschmackshighlights. Kompliziert? Keine Angst! Die einfachen Schritt-für-Schritt-Anleitungen sorgen auch bei ungeübten Köchen für köstliche Ergebnisse und lassen selbst die Zubereitung ungewöhnlicher Speisen zum unkomplizierten Kinderspiel werden.

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