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Der preisgekrönte Autor, Forscher und Vordenker Dawson Church, Ph.D., bringt aktuelle Erkenntnisse der Neurowissenschaft mit höchst intensiven persönlichen Erfahrungen zusammen und zeigt auf, wie wir unser Gehirn neu vernetzen sowie unverzüglich mehr Glück und Lebensfreude finden können.

Die Neuroplastizität ist inzwischen gut erforscht. Doch nur wenige Menschen haben bisher wirklich verstanden, wie schnell sich die Umbildung des Gehirns vollziehen kann, wie immens die Veränderungen sein können und wie sehr wir selbst diesen Prozess in der Hand haben.
In seinem Buch “Bliss Brain” geht Dawson Church detailliert auf neueste wissenschaftliche Studien ein und findet fantastische Beweise für einen schnellen, radikalen Wandel im Gehirn: Innerhalb von nur acht Wochen können wir mit den geeigneten Techniken, mit Meditation bzw. lediglich zwölf Minuten des täglichen Übens messbare Verbesserungen bewirken und ruhiger, glücklicher und resilienter werden.

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Renate Bergmann wählen! Die berühmte Online-Omi weiß, was die Menschen bewegt, und mischt sich ein: Nie war Kommunalpolitik unterhaltsamer als mit der bekanntesten und humorvollsten Seniorin aus Berlin. Gertrud, Horst, Ilse und der Koyota sind natürlich auch wieder dabei.

Renate Bergmann haut ab: Raus aus Berlin, rein in die vermeintliche Ruhe ins brandenburgische Spreeweide. Dort, wo Stefan, Ariane und die Kinder wohnen und der Alterswohnsitz auf Renate wartet. Durchwischen muss sie da ohnehin mal. Kaum angekommen, gerät sie mit Bürgermeister Brummer aneinander. «Kandidieren Sie doch selbst!» muss man ihr nicht zweimal sagen. 82 Jahre hin oder her: Der Adenauer und Renate powern in diesem Alter erst richtig los. Deshalb hängt schon bald Renates Wahlplakat an jeder Dorflaterne. Ohne Raute zwar, aber mit schickem Blazer. Das Auge wählt schließlich mit!

Bei der Einweihung des Karussells in der Kita «Wurzelzwerge» oder beim Wettbewerb um den schönsten Spreeweider Balkonkasten mischt Renate ab sofort wählerwirksam mit, wenn Lokalreporter Trutsch seine Bilder schießt. Wer weiß besser Bescheid über zu hohe Friedhofsgebühren, schmuddelige Parkbänke oder die von den «Raudies» beschmierten Busfahrpläne? Renate ist mittendrin im Wahlkampf, zwar ohne Dienstwagen und Bodyguard, aber mit dem Koyota, Gertrud, Kurt und Ilse. Bürgermeister Brummer kann sich warm anziehen!

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Lebe lieber wild – und am Meer!

Elisabeth dachte, ihr Leben sei perfekt – bis ihr Ehemann ihr beim Frühstück die Scheidungspapiere vorlegt. Ausgerechnet in ihre beste Freundin hat er sich verliebt. Für Elisabeth bricht eine Welt zusammen. Am Boden zerstört, aber nicht bereit, sich unterkriegen zu lassen, fasst Elisabeth einen mutigen Entschluss: Sie verlässt ihr altes Leben und reist mit ihrer chaotischen Schwester Bina und Mops Barnabas im Gepäck auf die griechische Insel Korfu. Dort will sie sich endlich einen lange vergessenen Traum erfüllen: ein eigenes kleines Café am Meer.

Zwischen Ziegen, Zitronenbäumen und einer ordentlichen Portion griechischem Chaos entdeckt Elisabeth nicht nur das süße Leben, sondern auch sich selbst ganz neu. Und dann ist da plötzlich dieser eine Mann, der Fragen stellt, die sie längst verdrängt hatte …

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Alison Mullally hat gleich mehrere Arschkarten gezogen. Sie hat eine Genmutation, die das Risiko, an Brustkrebs zu erkranken, erheblich erhöht und deswegen eine doppelte Mastektomie hinter sich. Außerdem wurde sie verlassen – obwohl das eher nebensächlich ist, denn die Beziehung war nichts Richtiges. Doch als ihr Ex-Freund Sam plötzlich verstirbt, muss Allison feststellen: Niemand weiß, dass er sie sitzengelassen hat. Und seine Beerdigung ist definitiv nicht der Ort, um das klarzustellen. Also erklärt sie sich bereit, seiner Familie zuliebe die trauernde Freundin zu spielen und Sams Wohnung zu räumen, gemeinsam mit seinem unausstehlichen besten Freund Adam. Immerhin soll das Ganze nach nur vier Wochenenden erledigt sein. Aber Adam ist einsilbig und grumpy und will Alison nicht in seiner Nähe haben. Das kann sie nicht auf sich sitzen lassen, und sie beschließt, ihre people-pleasing-Fähigkeiten auf die Probe zu stellen: Sie wird ihn dazu bringen, sie zu mögen. Nach mehreren hochgradig peinlichen Familienangelegenheiten, die sie zusammen durchstehen, entwickelt sich eine zarte Freundschaft zwischen Allison und Adam – sofern man das »Freundschaft« nennen kann … denn da ist diese knisternde Spannung zwischen ihnen. Kann Alison endlich die Liebe annehmen, die sie sich immer gewünscht hat? Oder kommt ihr ihre kleine Notlüge in die Quere?

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Longferry, England, Sechzigerjahre. Thomas Flett ist Anfang zwanzig und lebt mit seiner Mutter in ärmlichen Verhältnissen. Seinen Vater hat er nie kennengelernt. Die Schule hat er abgebrochen, er verdingt sich als Krabbenfischer: ein Handwerk, das ihn sein Großvater gelehrt hat. Niemand kennt das Meer und seine Gezeiten so gut wie Thomas. Früh am Morgen bei Niedrigwasser fährt er mit Pferd und Kutsche los, um sich den Unterhalt für den Tag zu verdienen, ein Leben von der Hand in den Mund. Heimlich lernt er Gitarre spielen und träumt von Joan, der Schwester seines besten Freundes. Aber für Träume ist kein Platz in Longferry.
Als der amerikanische Regisseur Edgar Acheson in der Stadt eintrifft, wird Thomas’ vermeintlich einfaches Leben erschüttert. Er bekommt eine Ahnung von der großen, weiten Welt, davon, was da draußen auf ihn warten könnte, und schließt Freundschaft mit dem Mann, der in jeder Hinsicht anders ist als er. Ein Funke in ihm ist entzündet – aber nichts ist so, wie es scheint. Nur eines ist sicher: Am nächsten Morgen bei Niedrigwasser wird Thomas wieder dem Ruf des Meeres folgen.

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Der in Italien aufgewachsene Architekt gestaltete beschwingte Interieurs wie die der ersten Eisdielen oder farbenfrohe U-Bahnhöfe in München. Neben spektakulärer Ausstellungsarchitektur, großen Wohnanlagen und Bankgebäuden entstanden in Nestlers Büro auch exklusive Repräsentationsräume, wie etwa für die Vereinten Nationen in New York. 1949 eröffnete der Architekt sein eigenes Büro in München. Die Monografie zeichnet erstmals ein umfassendes Bild von Nestlers vielseitigem Werk und gibt Einblicke in seinen Nachlass. Neben vielen bislang unveröffentlichten Quellen zeigt das Buch auch viele Projekte, die heute bereits nicht mehr existieren. Es leistet einen Beitrag dazu, Nestler als wichtigen Protagonisten der deutschen Architektur der Nachkriegszeit wieder zu entdecken.

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Top aktuell, bietet der ADAC Reiseführer detaillierte Informationen und praktische Tipps zum besten Preis-Leistungs-Verhältnis. Die ADAC Top Tipps, Empfehlungen und Service-Kästen zu Themen wie Familie, Mobilität oder Sparen garantieren ungetrübtes Reisevergnügen. Der ADAC Quickfinder führt Sie direkt zu Ihren persönlichen Urlaubshighlights, und mit den Outdoor-Tipps unserer Autoren sind Sie auch in Corona-Zeiten sicher in der Destination unterwegs. Für perfekte Orientierung vor Ort sorgen große Klappenkarten im Umschlag, zahlreiche Pläne im Innenteil sowie Informationen zu Parkmöglichkeiten und Verkehrsmitteln. ADAC: Gut informiert, besser reisen.

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Lukas Voss, Spezialist einer privaten Sicherheitsfirma, will nach einem Undercover-Einsatz eigentlich nur in den Urlaub. Doch als beim Start seines Fluges eine Explosion das Terminal erschüttert und sich an Bord merkwürdige Ungereimtheiten häufen, wird aus Erholung Ernst:
Eine Passagierin scheint ins Visier geraten zu sein. Die Crew verhält sich verdächtig.

Hoch über dem Atlantik bleibt Lukas keine Wahl – er muss handeln. Mitten in der Luft, ohne Waffen, ohne Unterstützung. Und die Zeit läuft…

Paul Chordwell – Lukas Voss 01 – Höhenangst – Die Luft wird tödlich dünn
Paul Chordwell – Lukas Voss 02 – Schattenjagd – Vertrauen ist tödlich