1,8 MB – pdf

Beschreibung:

„Strategien für ein langes Leben“ ist ein Leitfaden für ein längeres, gesünderes Leben im Alter. Das Buch erläutert drei wichtige Bereiche: Was Sie tun können, um ein langes Leben zu führen, was Ihr Arzt tun sollte, um Ihnen zu helfen, dieses Ziel zu erreichen, und was die Gesellschaft, zu der wir alle gehören, tun sollte, um eine wachsende Anzahl älterer Menschen in den kommenden Jahrzehnten besser zu unterstützen.

Dr. Caplan erläutert, was es bedeutet, ein längeres Leben zu führen, und erklärt die aktuelle Forschung zur Verzögerung, Prävention und Umkehrung des Alterungsprozesses in unseren Zellen. Weitere Kapitel beschreiben, wie man Krankheiten und Beschwerden, die häufig mit dem Altern verbunden sind, verhindern kann, einschließlich Diabetes, Krebs, Osteoporose, psychische Beeinträchtigungen, sexuelle Funktionsstörungen und Herzkrankheiten. Der Autor gibt Empfehlungen für eine gesunde Ernährung und eine gute Wahl der körperlichen Aktivitäten. Die abschließenden Kapitel enthalten nützliche Ratschläge für den Umgang mit einem festen Einkommen, das Großeltern werden, den Umgang mit Krankheiten, dem Verlust eines Lebenspartners sowie die Pflege sozialer Beziehungen im Alter. Unabhängig davon, wo Sie sich auf Ihrer Lebensreise befinden, „Strategien für ein langes Leben“ bietet einen Fahrplan für ein längeres, gesünderes und erfüllteres Leben.

4,8 MB – epub

Beschreibung:

Einige Masken sind sichtbar. Andere nicht.
Agnes, die rebellische Tochter des Königs von Lunaris, lebt ein ungezähmtes Leben – bis ihr wahnsinniger Vater beschließt, sie mit ihrem Zwillingsbruder zu verheiraten. Auf der Flucht vor diesem schrecklichen Schicksal begegnet sie einer mysteriösen Frau, die sie mit in ihre Heimat Yvaine nimmt, wo die sagenumwobene Nemesis herrscht. In dieser fremden Welt findet Agnes endlich Zuflucht und verliert sogar zum ersten Mal ihr Herz.
Doch als ihr Vater alles daran setzt, sie zurückzuholen, muss Agnes erkennen, dass niemand so ist, wie er zu sein scheint. Nicht einmal die Menschen, für die sie zu sterben bereit wäre.

Helen Hoeft – Yvaine Dilogie 01 – Ein Schwur von Blut und Rache
Helen Hoeft – Yvaine Dilogie 02 – Ein Fluch von Schuld und Sühne

1,6 MB – epub, mobi, pdf, azw3

Beschreibung:

»Ich habe einen Mord begangen!« Mit diesen Worten stürmt die junge Studentin Mila in die Inselwache von Norderney. Im Ferienhaus war sie neben der Leiche des Philosophieprofessors Arthur Meisel aufgewacht. Doch hat Mila wirklich den Mann erwürgt, mit dem sie eine Affäre hatte? Für die Kommissare Annika Broder und Nick Straten ist der Fall alles andere als klar. Mila hat keinerlei Erinnerung an die Tatnacht – wurde sie mit K.-o.-Tropfen außer Gefecht gesetzt? Der ermordete Professor war jedenfalls kein gewöhnlicher Akademiker. Offiziell behauptete er, an einer Formel für das Glück zu arbeiten – womöglich nur ein willkommener Vorwand, um abends im Casino die Roulettekugel kreisen zu lassen. Und irgendwie hatte er immer Geld. Hat ihn seine Spielleidenschaft am Ende das Leben gekostet? Die ostfriesischen Ermittler nehmen mehrere Verdächtige ins Visier. Für den Professor ist die letzte Kugel zwar gefallen, doch die Jagd nach dem Mörder hat gerade erst begonnen …

2 MB – epub, mobi, pdf, azw3

Beschreibung:

Nachdem Clémence Damour einen weiteren Mordfall erfolgreich gelöst hat, freut sie sich auf ruhigere Zeiten. Doch die Idylle währt nicht lange: Als eine glamouröse Pariser High-Society-Dame spurlos verschwindet, wird Clémence zusammen mit Inspektor St. Clair schnell misstrauisch. Ihr Verdacht fällt auf Carlos, einen geheimnisvollen Mann aus ihrer Vergangenheit, der möglicherweise hinter der Entführung steckt.
Für die Ermittlungen stürzt sich Clémence in die Rolle der Muse eines angesagten Modedesigners und übersteht einen eigenen Entführungsversuch. Doch als sie zu einer eleganten Party im Grand Palais eingeladen wird, ahnt sie noch nicht, dass das wahre Abenteuer erst beginnt …

7 MB – epub, mobi, pdf, azw3

Beschreibung:

Nach dem dramatischen Ende der Exorzisten-Wettkämpfe in London muss Leaf die Flucht ergreifen. Gemeinsam mit ihren Mitstreitern taucht sie in Tokio unter. Dort stößt sie schließlich auf eine Untergrundbewegung aus Menschen und Dämonen, die ihre Sicht auf die Welt völlig auf den Kopf stellen. Während Leaf gegen die Dunkelheit ringt, die das letzte Stück ihrer Menschlichkeit zu verschlingen droht, entbrennt der Krieg der Exorzisten: Soll sie um Macht kämpfen oder für das Leben derer, die sie liebt? Eine falsche Entscheidung könnte den Untergang der Welt bedeuten …

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Sommer 1966. Die junge Meg träumt davon, ihre Ausbildung als Köchin mit einer erfolgreichen Karriere zu krönen. Da erreicht sie ein Anruf aus Dorset: In dem charmanten Landgasthof Nightingale Woods, den ihre Mutter Louise leitet, hat von heute auf morgen der Koch gekündigt, und ein großes Fest steht bevor. Die Chance für Meg, sich zu beweisen! Doch das leicht heruntergekommene Anwesen hält einige Überraschungen bereit, nicht zuletzt in Gestalt von Justin, dem Sohn des Besitzers, der eigene Pläne verfolgt. Aber auch Meg ist entschlossen, ihre Idee eines kulinarischen Neustarts für das Nightingale Woods umzusetzen – mit weitreichenden Folgen nicht nur für sie selbst …

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In Palinghuus findet das Musikfestival “Tausend Watt am Watt” statt. Zahlreiche Besucher strömen in den Ort und Sarahs Taxi steht kaum still. Als ein alter Bekannter von Sarah mit Eintrittskarten für das Festival anreist, lassen sich Sarah, James und der Kaleu nicht lange bitten und besuchen das Konzert der alten Rockband “Circling Paris”. Doch als der Auftritt beginnt, fehlt von dem Leadsänger jede Spur. Denn der liegt leider erstochen in seiner Garderobe! Sarah macht sich zusammen mit James und dem Kommissar an die Ermittlung – und findet schnell heraus, dass beinahe jeder im Umfeld des Sängers ein Motiv hatte. Über die Serie: Palinghuus in Ostfriesland: Zwischen weitem Land und Wattenmeer lebt Sarah Teufel mit ihrem amerikanischen Ex-Mann James in einer Windmühle. Gemeinsam betreiben sie das einzige Taxiunternehmen weit und breit – mit einem Original New Yorker Yellow Cab! Bei ihren Fahrten bekommt Sarah so einiges mit. Und da die nächste Polizeistation weit weg ist, ist doch klar, dass Sarah selbst nachforscht, wenn etwas nicht mit rechten Dingen zugeht. Denn hier im hohen Norden wird nicht gesabbelt, sondern ermittelt!

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Beschreibung:

Crowdie Farm liegt an der schroffen Steilküste Schottlands; dort sind Bette und Nina Crowdie aufgewachsen, zwischen Kühen, Hühnern und der rauen See. Nahegestanden haben sie sich nie. Zu verschieden sind die beiden Schwestern, zu groß der Altersunterschied von zehn Jahren. Nun lebt Bette ihr ganz eigenes Leben in London, fernab der Familie, während für Nina die Farm ihr Ein und Alles ist.
Als plötzlich der Vater stirbt und die Schwestern unerwartet den Hof gemeinsam erben, treffen sie wieder aufeinander. Bald erfahren sie von den enormen Schulden, die ihr Vater vor ihnen verheimlicht hat. Widerstrebend willigt Bette ein, ihrer Schwester bei der Rettung von Crowdie Farm zu helfen. Doch das bedeutet, dass sie einen Weg finden müssen, zusammenzuarbeiten, und Bette nicht länger verdrängen kann, warum – oder wegen wem – sie vor all den Jahren weggegangen ist.
Die Entdeckung eines seit Jahrzehnten vergessenen Apfelgartens mit uralten, seltenen Cidersorten auf ihrem Land ist der einzige Hoffnungsschimmer. Er bleibt die letzte Möglichkeit, die Farm zu retten – und die Beziehung der Schwestern wieder zu kitten.

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Beschreibung:

ist du bereit für eine Welt voller Abenteuer und Magie? Ben Greenwoods Ausbildung am Royal Institute of Magic wird weiterhin von düsteren Ereignissen überschattet. Nicht nur werden seine Prüfungen immer schwerer, die Dunkelelfen scheinen sich darüber hinaus auch noch auf einen Krieg vorzubereiten. Ben muss unbedingt weitere Teile der magischen Rüstung von Königin Elizabeth finden, um gegen den Angriff gewappnet zu sein …