4 MB – epub

Beschreibung:

„Unglaublich: Die herzliche Autorin spricht über ihr facettenreiches Leben und möchte ihr Geheimnis mit Ihnen teilen“

Ayurveda – Entfachen Sie Ihr volles Potential und finden Sie wahrhaftige, innere Ruhe und Gelassenheit.
Sie sind unzufrieden mit Ihrem Leben, Ihrem Körper oder Sie suchen einfach nur nach innerer Ausgeglichenheit oder Achtsamkeit? Sie sind nicht mehr so fit wie früher? Folgendes wird ideal für Sie sein!

Lassen Sie die traditionelle, indische Heilkunst auf Sie wirken!
In diesem einzigartigen Buch erfahren Sie Schritt für Schritt alles was Sie wissen müssen:
✔️ Was Ayurveda eigentlich ist und wie es Ihnen helfen wird, Ihre Gesundheit zu verbessern und Ihren Körper zu entgiften

✔️ Wie Sie dank Meditation, der richtigen Atemtechnik und Yoga schon nach 7 Tagen deutlich gelassener und entspannter werden

✔️ Wie Sie Ihren Dosha-Typ bestimmen und wie Sie dieses Wissen nutzen -> z.B.: Welche Naturkosmetik hervorragend zu Ihrem Typ passt

✔️ Ein wunderbarer Exkurs in die Welt der Chakren – hier haben wir schon ein eigenes Buch, welches Ihnen sehr gefallen sollte

✔️ Wie Ihnen die besondere ayurvedische Ernährungslehre physisch, aber auch psychisch helfen wird

Ihr Glück, dass es dieses wundervolle Buch gibt:
Ulrike Baumgartner beschäftigt sich seit ihrem 12ten Lebensjahr mit den Themen Chakra, Ayurveda und Buddhismus. Was als Faszination eines kleinen Mädchen begann, mündete in umfangreichem Wissen weit über die oben genannten Themen hinaus. So wie zahlreiche Leserinnen und Leser zuvor, erfahren Sie nicht nur alles Wichtige hierzu, sondern lernen auch Meditation & Yoga für Anfänger und Einsteiger näher kennen und gewinnen eine neue Sicht auf das wertvolle Leben.

Worauf warten Sie also noch? Es wird Zeit, dass Sie Ihr Leben deutlich verändern und verbessern! Sichern Sie sich jetzt dieses einzigartige Buch, welches Ihnen verlässlich zur Seite stehen wird!

Sollte Ihnen das Buch dennoch wenig helfen, haben Sie außerdem 30 Tage die Möglichkeit, den vollen Kaufpreis zurückerstattet zu bekommen.

82 MB – pdf

Beschreibung:

Tiefe Fjorde, weite Strände, majestätische Berge: auf der norwegischen Inselgruppe der Lofoten, nördlich des Polarkreises, lässt die Kombination aus Landschaft und Licht die Herzen aller Landschaftsfotografen höherschlagen. Hinter jeder Straßenbiegung bieten sich neue atemberaubende Ausblicke und Motive sowie ständig wechselnde Lichtstimmungen. In den dunklen, sternenklaren Winternächten belohnt mit etwas Glück geheimnisvolles Polarlicht den Fotografen.

89 MB – pdf

Beschreibung:

Gibt es was Schöneres, als den Sommer zu feiern und sich über dem offenen Feuer das eigene Essen zuzubereiten – ob im heimischen Garten, am Strand, im Park oder beim Zelten? Grillen steht kulinarisch für unglaubliche Aromen mit vielseitigen Zutaten und ist der Inbegriff für entspannte Unterhaltung. »Alles vom Grill« ist ein inspirierendes Buch, in dem Sie Rezepte für Fisch, Fleisch, Gemüse, Salate, Desserts und passende Cocktails für laue Sommerabende im Freien finden werden.

2 MB – epub

Beschreibung:

Gehirnjogging: Wie Sie Ihr Gedächtnis effektiv trainieren und Ihre Hirnleistung bis ins hohe Alter maximal halten – inkl. kniffliger Rätsel!

Wollen Sie Ihr Gedächtnis trainieren und konzentrierter werden, damit Sie im Alltag oder im Job nicht mehr so viel vergessen? Möchten Sie sich Termine, Namen oder Gelesenes besser merken können? Würden Sie gerne schnell und effizient neue Dinge lernen und auch neue Sprachen im Handumdrehen beherrschen?
Dann haben Sie endlich genau das richtige Buch gefunden! Dieser Ratgeber bietet Ihnen smarte und effektive Methoden und ultimative Rätselaufgaben, mit denen Sie Ihr Gehirn zu Höchstleistungen auflaufen lassen werden.

Erfahren Sie, wie sich Langzeit-, Kurzzeit- und sensorisches Gedächtnis unterscheiden, warum Gedächtnistraining so wichtig ist und wie unser Gehirn genau funktioniert
Steigern Sie mit leicht umzusetzenden Übungen und Denksportaufgaben Ihr Erinnerungsvermögen und Ihre Konzentration nachhaltig und…
vergessen Sie nie wieder wichtige Termine und andere Daten!
merken Sie sich Namen und Gesichter dauerhaft!
erinnern Sie sich bildhaft an längst vergangene Erlebnisse!
eignen Sie sich neue Informationen schneller an!
Steigern Sie durch die richtige Ernährung und Sport Ihre Merkfähigkeit maximal, denn in einem gesunden Körper steckt ein gesunder Geist
Bringen Sie Ihr Gehirn mit kniffligen Denksportaufgaben auf Trab, damit es bis ins hohe Alter fit und leistungsfähig bleibt

Mit dem Wissen aus diesem Buch, den praktischen Erinnerungshilfen und den simplen, aber dennoch erfolgsversprechenden Techniken, werden Sie schon bald spielend leicht Informationen schneller aufnehmen und Ihre Gedächtnisleistung optimieren.

Entfesseln Sie endlich Ihr volles Potential! Sichern Sie sich jetzt diesen ultimativen Ratgeber inkl. Knobelaufgaben und erzielen Sie noch heute spürbare Fortschritte!

1 MB – epub

Beschreibung:

Wie Sie sich mit effektiven Lernmethoden schnell und effizient enorme Mengen an Wissen aneignen und produktiver lernen – für weniger Lernstress und mehr Freizeit!

Müssen Sie für die Schule oder Ihr Studium immer wieder in kurzer Zeit viel neuen Stoff lernen und sind mittlerweile schon komplett überfordert? Möchten Sie sich einen Vorteil in Ihrem Beruf verschaffen und sich neues Wissen aneignen, aber Ihnen fehlt einfach die Zeit dazu, nach der Arbeit noch stundenlang zu lernen? Wollen Sie fokussierter und effizienter lernen, um nicht mehr eine halbe Ewigkeit über Ihren Lernunterlagen pauken zu müssen?
Dann haben Sie endlich genau das richtige Buch gefunden! Verlieren Sie nie wieder Ihre kostbare Zeit mit stundenlangem Lernen, um dann die Hälfte doch wieder zu vergessen! Dieses Buch zeigt Ihnen die effektivsten und smartesten Methoden, mit denen Sie sofort besser lernen, Ihre Konzentrationsfähigkeit maximal steigern und Ihr Gehirn zu Höchstleistungen auflaufen lassen können.

Erfahren Sie welcher Lerntyp Sie sind und welche individuelle Lernmethode am besten zu Ihnen passt, damit Sie neue Informationen von jetzt an komplett mühelos aufnehmen können
Feiern Sie Ihre Lernerfolge, gestalten Sie Ihre Lernmaterialien ansprechend und entdecken Sie die Freude und Leichtigkeit am Lernen, die Ihnen bis jetzt gefehlt hat
Entdecken Sie einfache und sofort umsetzbare Lernstrategien, mit denen Sie Ihren Lernerfolg im Handumdrehen massiv beschleunigen
Lernen Sie zudem noch spezifischere Erfolgsstrategien (wie das Pareto Prinzip oder die Loci-Methode) kennen, die Ihre Merkfähigkeit, Ihre Konzentration und Ihre Produktivität ins Unermessliche steigern
Eignen Sie sich in kürzester Zeit enorme Mengen an Wissen an und werden Sie maximal erfolgreich!

Ob in der Schule, im Studium, in der Arbeit oder privat: Lernen Sie in Rekordzeit neue Dinge und erreichen Sie nicht nur mehr, sondern auch effektivere Ergebnisse in deutlich weniger Zeit!

In diesem Buch lernen Sie die simpelsten und dennoch erfolgversprechendsten Techniken und Methoden, mit denen Sie spielend leicht Informationen schneller aufnehmen, Ihr Gedächtnis trainieren und Ihren Fokus auf ein nie dagewesenes Level heben!

1 MB – epub

Beschreibung:

Überlebenstechniken – Wie Sie für jede lebensbedrohliche Notsituation bestens gerüstet sind und am Leben bleiben – egal unter welchen Bedingungen!

Würden Sie alleine in der Wildnis überleben? Wüssten Sie, wo Sie suchen müssten, um Nahrung, Wasser und einen geeigneten Unterschlupf zu finden? Könnten Sie sich bei Aufständen oder Bürgerkriegen ausreichend schützen und wehren?
Nein? Dann haben Sie gerade das perfekte Buch gefunden! Lernen Sie in diesem Ratgeber smarte und effektive Survival Hacks, mit denen Sie im Ernstfall am Leben bleiben und in Notfällen für Ihre Sicherheit garantieren! Egal ob zivile Krisensituationen oder gewaltige Naturkatastrophen: Ausnahmesituationen treten oft unerwartet und schnell ein! Eignen Sie sich das Wissen an, dass Ihnen das Überleben sichern wird!

Essen und Trinken – Sammeln Sie pflanzliche Nahrung, jagen Sie wilde Tiere und finden Sie frische Wasserquellen – inkl. Tipps zum Aufbereiten von Trinkwasser!
Schutz und Wärme – Bauen Sie sich Ihren sicheren Unterschlupf, schützen Sie sich mit selbstgemachter Kleidung und entzünden Sie Ihr eigenes Feuer zum Wärmen und Kochen!
Naturgewalten – Lernen Sie, wie Sie sich in Gefahrensituation wie Blitzschlag, Lawinen oder Waldbränden am besten verhalten
Zivile Bedrohungen – Schützen Sie Ihr Eigentum vor Plünderungen, machen Sie Ihre Wohnung einbruchsicher und entkommen Sie unversehrt einer Geiselnahme
Gesundheit – Versorgen Sie Verletzungen, heilen Sie Krankheiten und leisten Sie Erste Hilfe, um auch Ihren Mitmenschen das Leben zu retten

BONUS: Mit unserer exklusiven Packliste für Ihren Flucht-Rucksack sind Sie top ausgerüstet und sofort startbereit!
Durch die simplen Schritt-für Schritt Anleitungen und die wertvollen Tipps und Tricks von Bushcrafting Experten bereiten Sie sich optimal auf alle möglichen Szenarien und Widrigkeiten vor.

2 MB – epub

Beschreibung:

HOME TRAINING – Krafttraining für Zuhause

Hocheffektives Workout-Training für Zuhause: jederzeit und überall trainieren – für Ihren Traumkörper – mit vielen einfachen Übungen (ab 15 Minuten) speziell für Einsteiger:

Für Muskelaufbau und Fettverbrennung
Für definierte Arme, flachen Bauch, straffe Beine & knackigen Po
Für einen athletischen Körper oder die Bikini-Figur
Mit Extras: Motivation & Ernährung

Ihre Traumfigur erreichen Sie jetzt ganz einfach – mit dem Training von Zuhause aus und ganz ohne den Besuch von teuren Fitnessstudios. Denn beim „Home Training“ handelt sich um die ideale Ergänzung zum Home Office. So können Sie viel Zeit sparen und extrem effektiv trainieren – wenn Sie die wichtigsten Grundlagen von Fitness und Ernährung kennen. Sie müssen aber nicht 5 Bücher über Muskel-, Ausdauer-, Cardio-, Intervall-, H.I.I.T.-, Indoor-, Outdoor-, Kraft- oder Ganzkörpertraining kaufen.
Dieser All-in-one-Ratgeber vom Autor Julian Winter umfasst alle wichtigen Trainings-Konzepte und fokussiert sich dabei auf das absolut Wesentliche:

Die 40 besten Fitness-Übungen speziell für Anfänger: egal ob für Kraft, Kondition, Ausdauer, Beweglichkeit oder Schnelligkeit
Klar strukturiert: nach Muskelgruppen oder Trainingsarten
Schritt für Schritt erklärt: inkl. Tipps speziell für Einsteiger, Frauen oder Fortgeschrittene
Alles für Motivation und ein positives Mindset: völlig unabhängig vom Alter
Einfach umzusetzen, sofort loslegen & überall trainieren: z.B. im Freien, im Hotel, mit und ohne Geräte
Alle Basics, um eigene Trainings- und Ernährungspläne zu erstellen
Die größten Anfängerfehler beim Einzeltraining vermeiden

Ob Diamant-Liegestütze, Handtuch-Curls oder Dips – Autor Julian Winter stellt dabei nicht nur einzelne Übungen vor, sondern setzt unterschiedliche Trainingsschwerpunkte: Vom Training spezieller Muskeln bis zu einem Ganzkörperworkout.
So steigern Sie nicht nur Ihre Kraft und Leistungsfähigkeit, sondern auch Ihre Gesundheit: Denn ein aktiver Lebensstil fördert automatisch das Immunsystem. Sie benötigen überhaupt keine Vorkenntnisse und können sofort starten.
„Die Liebe zum eigenen Körper zeigt man am besten in der täglichen Pflege: Am besten geht das mit dem richtigen Training, guter Ernährung und einem positiven Mindset.“ – Autor & Fitness Freak Julian Winter
Dank der Auswahl der besten und effektivsten Trainingsmethoden können Sie mit einem Aufwand von nur 15 Minuten täglich schon unglaubliche Ergebnisse erzielen.

101 MB – epub

Beschreibung:

Ob quirliger Nyhavn im dänischen Kopenhagen oder einsame Weite im finnischen Lappland, ob mittelalterliche Stabkirche in Norwegen oder Pippis Villa Kunterbunt im schwedischen Smaland: Skandinavien ist reich an Highlights und Besonderheiten. Die schönsten Ziele entdecken Sie mit unserem Reisebuch Skandinavien – und zudem verrät es Ihnen die besten Routen, die alle skandinavischen Traumziele miteinander verbinden. Mit praktischem Kartenatlas.

91 MB – epub

Beschreibung:

Das 20. Jahrhundert löste eine Revolution in der Kunstgeschichte aus. Innerhalb weniger Jahre brach sich die Moderne Bahn und scheute nicht davor zurück, sich über die jahrhundertelange Tradition gegenständlicher Darstellung hinwegzusetzen, um etwas radikal Neues zu schaffen. Dieses umfassende Überblickswerk der Moderne stellt alle wichtigen künstlerischen Strömungen des 20. Jahrhunderts vor, vom Fauvismus bis hin zur Pop Art. Die instruktiven, von Experten der Kunstgeschichte verfassten Beiträge sind mit zahlreichen Bildbeispielen der einflussreichsten Werke jener Ära illustriert. Kunst und Architektur des 20. Jahrhunderts gibt einen einzigartigen Einblick in das Innenleben der größten Künstler der Moderne und ist ein Muss für jeden Liebhaber zeitgenössischer Kunst.