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Endlich im Ruhestand – 100 Ideen für die Rentenzeit zum Entdecken und Verschenken

Der letzte Arbeitstag ist geschafft und vor Ihnen liegt … Urlaub ohne Ende. Manche Arbeitnehmer sehnen diesen Moment jahrzehntelang herbei – für andere klingen ewige Ferien eher nach einer „brauchbaren Definition von Hölle“ (Nobelpreisträger Bernard Shaw). Kein Wunder also, dass frischgebackene Rentner ihren neuen Lebensabschnitt oft mit ambivalenten Gefühlen antreten: Da mischt sich die Freude auf die neugewonnene Zeit mit der Angst vor Sinnlosigkeit und Langeweile.

Eines ist jedoch sicher: Dem Klischee von „Oma und Opa“ zu entsprechen – das kann sich die aktuelle Generation 65+ beim besten Willen nicht vorstellen!

Denn die Ruheständler der kommenden Jahre gehören zu den selbstbewussten Geburtsjahrgängen der Babyboomer, die viele Idealisten, Weltverbesserer und Lebenskünstler hervorgebracht haben. Quicklebendig und erlebnishungrig stehen sie beim Eintritt in den Ruhestand zwar am Ende des Arbeitslebens, sehen sich aber gleichzeitig am Beginn einer neuen Ära.

Was können Neu-Rentner also tun, damit ihnen im Ruhestand nicht die Decke auf dem Kopf fällt?

Über 100 Tipps dafür hat Andreas Bergmann zusammengetragen. Dabei sind…

– Kreative und musische Hobbies
– Sportarten für jedes Einstiegsalter
– Ideen für gesellschaftliches und soziales Engagement
– Optionen, wie sich auch im Rentenalter Geld verdienen lässt
– Perspektiven, das berufliche Know-How weiterhin zu nutzen
– Rechtliche Hinweise zu Zuverdienst und Rentenhöhe
– Im Ruhestand die Welt entdecken: welche Wege machen Spaß und sind erschwinglich?
– Brain-Booster: Welche Gewohnheiten garantieren mentale Leistungsfähigkeit bis ins hohe Alter?
– Psychologische Tools für Zufriedenheit, Sinnhaftigkeit und Glück jenseits des Jobs

… darüber hinaus vergisst der Autor auch den augenzwinkernden Blick auf die geläufigen Rentner-Klischees nicht.

„Endlich im Ruhestand – und jetzt?“ lädt Neu-Rentner dazu ein, Experimente zu wagen und neue Perspektiven zu entdecken. Kollegen, Kinder und Freunde finden im ideenreichen Buch ein passendes Geschenk zum Ruhestands-Eintritt.

Wer den Übergang in die neue Lebensphase dennoch als holprig empfindet, dem rät der Autor zu mehr Gelassenheit. Halten Sie es wie Loriots Alter Ego Heinrich Lohse in „Pappa ante portas“:

„Das ist mein erster Ruhestand. Ich übe noch.“

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Beschreibung:

Von Henry Ford stammt das Zitat: “Würden die Menschen das Geldsystem verstehen, hätten wir eine Revolution noch vor morgen früh.” Selten war dieser Satz aktueller als heute. Denn unser Geld, wie wir es kennen, ist längst nicht so sicher, wie es Staat und Banken den Bürgern gerne weismachen wollen. Von 600 Papiergeldsystemen, die in den letzten 1000 Jahren eingeführt wurden, sind ausnahmslos alle gescheitert. Die durchschnittliche Lebensdauer einer Währung beträgt dabei lediglich 27 Jahre. Dass es nach der Banken- und Staatsschuldenkrise nun zu einer noch größeren Krise kommt – der Krise unseres Geldes –, ist also sehr wahrscheinlich.

Markus Miller, langjähriger Experte für Vermögensschutz, zeigt, wie Sie sich in Zeiten drohender Währungsreformen oder der Abschaffung von Bargeld vom jetzigen Geldsystem unabhängig machen und Ihr persönliches Fort Knox schaffen können. Er weiß, wie sich Geld auch zukünftig gewinnbringend und werthaltig aufbewahren lässt und wie Sie sich vor etwaigen Angriffen auf Ihr Vermögen schützen können.

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Beschreibung:

Richie hat genug und klaut vierzehntausend Euro und ein Auto. Zu spät bemerkt er, dass er in dem Auto nicht alleine ist und ein ungeplanter Road Trip beginnt.

Richie hat die Schnauze voll.
Immer hat er sich an die Regeln gehalten, das Leben gab ihm trotzdem nichts. Er beschließt, es selbst in die Hand zu nehmen und seinem Leben ein bisschen auf die Sprünge zu helfen: er beklaut eine Tankstelle und flüchtet mit gut vierzehntausend Euro sowie einem geklauten Auto Richtung Süden.
Dumm nur, dass auf der Rückbank des Autos Leon schläft …

Eine Geschichte über Selbstliebe und Freundschaft und darüber, dass es manchmal auch okay ist, wenn es nicht so läuft, wie man immer dachte, dass es laufen würde

Laut den Testlesern eine authentische, berührende Geschichte mit starken Dialogen und einem grandiosen Ende, das an “Das Schicksal ist ein mieser Verräter”, “Knockin’ on Heavens Door” oder “Tschick” erinnert.

3,21 MB – pdf

Beschreibung:

Dieser Ratgeber zeigt Lösungsvarianten sowie Vorgehensmodelle auf und liefert einen schnellen Überblick, Entscheidungshilfen, praxisgerechte Hinweise, Erfahrungshintergrund aus Projekten und Expertenwissen für Ihre Digitalisierungsprojekte in der Fertigung. Erstellen Sie auf Grundlage dieses Buchs eine Roadmap mit den richtigen Prioritäten zur erfolgreichen Digitalisierung Ihrer Produktionsprozesse und verschaffen Sie sich damit Wettbewerbsvorteile in Ihrer Branche.

1,65 MB – pdf

Beschreibung:

Dieses Buch richtet sich an alle Medizinstudierenden und Ärzte, die ihre Profession lange, erfolgreich und gleichzeitig glücklich ausüben wollen.

3,59 MB – pdf

Beschreibung:

Dieses Lehrbuch wendet sich an Leser ohne Studienvorkenntnisse, gibt eine elementare Einführung in die Diskrete Mathematik und die Welt des mathematischen Denkens und führt den Leser auf ein solides Hochschulniveau. Im Einzelnen werden elementare Logik, Mengenlehre, Beweiskonzepte und die mathematische Terminologie dafür ausführlich erklärt und durch Anwendungsbeispiele motiviert. Darauf aufbauend werden die wichtigsten Disziplinen der Diskreten Mathematik behandelt in einem Umfang, der für jedes MINT-Studium außer der Mathematik selbst ausreicht. Zahlreiche Übungsaufgaben runden das Angebot ab, die Lösungen dazu werden online zur Verfügung gestellt. Das Buch ist zum Selbststudium, als Vorlesungsbegleitung und zum Nachschlagen geeignet.

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Beschreibung:

Der Weg zurück ins Leben

Ein Paar trifft sich zum Mittagessen. Er erzählt dies und das, bis er die Bombe platzen lässt: Er hat sich in eine jüngere Frau verliebt. Eine der ältesten Geschichten der Welt. Doch dann, nur wenige Stunden später, wird Mauro bei einem Verkehrsunfall getötet. Schockstarre. Fassungslosigkeit. Paula steht vor den Trümmern ihrer Liebe. Über zehn Jahre war sie mit Mauro zusammen: Mit einem Schlag ist das vorbei. Wie trauern um den Mann, der einen kurz vor seinem Tod verlassen hat?

“Wie man weiterlebt, wenn das Leben von einem Tag auf den anderen in viele kleine Teile zerspringt und widersprüchliche Gefühle einen zerreißen, erzählt Marta Orriols sehr einfühlsam, aber nie pathetisch.” Daniela Stohn in ›Brigitte‹

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Beschreibung:

65 % der Deutschen glauben laut einer Umfrage an die Kraft des positiven Denkens.

Doch zwischen Glaube und Realität liegen Welten. Denn gleichzeitig sind die Deutschen europäischer Spitzenreiter, wenn es darum geht, sich Ängste und Sorgen zu machen.

– Wie Wissenschaftler immer wieder betonen, sorgt die korrekte Gedanken- und Psychohygiene im Leben für Stabilität und eine bessere Gesundheit. Es ist erwiesen, dass Gedanken die Realität erschaffen.
– Positives Denken verbessert auch die kognitiven Fähigkeiten und erlaubt einen besseren Einsatz der Sinnesorgane.
– Negative Emotionen schlagen sich im Körper wieder. Die psychosoziale Belastung durch schädliche Gedanken in Form von Stress oder Depressionen lässt sich sogar im Labor messen.

Eine negative Denkweise ist dadurch charakterisiert, dass Gedanken sich verselbständigen und sich nur auf die schlimmsten Aspekte von Dingen, Ereignissen und Menschen konzentriert wird. Selbst optimistische Naturen können leicht in diese Falle geraten.

Die gute Nachricht: Ausstieg und positives Denken lassen sich erlernen.

Einer, der es wissen muss, ist Derick Howell. Der US-Psychologe ist Spezialist für hocheffektive Programme gegen Ängste, Stress und Panik. Regelmäßig coacht er Führungskräfte, die auf ihrem Weg nach oben jede Menge positives Denken als Treibstoff benötigen.

Seine besten Strategien rund um das positive Denken macht er nun in Buchform einem breiten Publikum zugängig:

– Denk doch mal positiv! Wer hat solche Ratschläge nicht schon von wohlmeinenden Mitmenschen gehört? Derick Howell klärt auf, welche Strategien garantiert nicht funktionieren, wenn Gedanken in die Negativspirale abdriften.
– Positives Denken ist ein Prozess, der ein wenig Geduld und Konsequenz erfordert – der Grundstein für den Erfolg wird mit den Techniken aus dem zweiten Kapitel gelegt, die sofort wirken!
– Negative Gedankenmuster zuverlässig identifizieren und auflösen – der Autor erklärt wie die extrem effektive Methode der kognitiven Defusion funktioniert.
– Grübeln stoppen: Finden Sie mit dem Wochenplan Ihre wahre Mission im Leben und halten Sie das Gedankenkarussell an!
– Sorgen sind nicht nur fatal für die mentale Gesundheit, sondern können sich auch in körperlichen Beschwerden manifestieren. Lernen Sie, zwischen normalen und übermäßigen Sorgen zu unterscheiden und erfahren Sie, wie Sie Ihre negativen Gedanken herausfordern und in positive Emotionen transformieren!
– Positives Denken gezielt fördern: Integrieren Sie die Tipps aus diesem Buch in Ihren Alltag und Sie werden schon nach kurzer Zeit merken, wie Sie mit sich und Ihrer Umwelt in Harmonie kommen.
– Nur die Gedanken umprogrammieren reicht nicht aus. Dieses Buch fängt dort an, wo andere Ratgeber aufhören. Denn positives Denken funktioniert nur, wenn Sie sich selbst lieben und annehmen können. Erhalten Sie den Schlüssel für ein glücklicheres Leben mit diesen Anleitungen zur Selbstliebe und Selbstakzeptanz!

Sie haben jetzt die Wahl – weiter grübeln oder dieses Buch lesen und den entscheidenden Schritt nach vorne machen.

Starten auch Sie durch in ein Leben ohne Sorgen und sichern Sie sich Ihr Exemplar!

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Beschreibung:

Prof. Dr. Dietrich Grönemeyer über unser wunderbares Lebens- und Sinnesorgan: Das HerzProf. Dr. Dietrich Grönemeyer nimmt sich des Volksleidens Nummer 1, der Herz- und Kreislaufkrankheiten, an. Für Grönemeyer ist das Herz mehr als ein zuckender Muskel, mehr als ein bloßes Organ. Sein Ansatz als Arzt wie als Autor ist ganzheitlich. Dietrich Grönemeyer informiert anschaulich und fundiert – von der Funktionsweise des gesunden Herzens über Herzkrankheiten wie Bluthochdruck, Infarkt und Arteriosklerose bis hin zu praktischen Tipps und Informationen zu Diagnostik, Therapie und vor allem Prävention. Doch der erfahrene Arzt schlägt auch Brücken zur Geistesgeschichte, zu Literatur, Poesie, Symbolik, Religion und dem uralten Wissen der Medizin anderer Kulturen. Er erzählt aus eigener Erfahrung als Patient und zeigt, welche Rolle die Seele bei Herzerkrankungen spielt und wie wichtig menschliche Wärme und Zuwendung sind, wenn das Herz sich meldet. Ein Buch über das Herz, das von Herzen kommt.”Dieses Buch ist einfach schön.”Financial Times Deutschland”Ein ungewöhnliches Herz-Buch für Neugierige, die sich auch für Kunst und Literatur interessieren.”Gesundheitstipp