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Bislang wurde Vitamin D hauptsächlich verabreicht, um Kinder vor Rachitis und Erwachsene vor Osteoporose zu schützen. Mittlerweile belegen wissenschaftliche Untersuchungen jedoch, dass Vitamin D nicht nur vielen anderen Krankheiten vorbeugt, z. B. Krebs, Herzinfarkt, Schlaganfall, Bluthochdruck, Diabetes, Depressionen und Arthritis – sondern diese auch heilen kann.

Doch die Versorgung der Bevölkerung mit Vitamin D ist laut neuesten Studien Besorgnis erregend: Mehr als die Hälfte leidet unter Vitamin-D-Mangel; bei den über 65-Jährigen sind sogar 75 % unterversorgt. Ein Vitamin-D-Mangel kann ähnlich schwere Folgen haben wie Übergewicht, Bewegungsmangel und Rauchen. Doch das muss nicht sein: Denn geeignete Vitamin-D-Präparate helfen, einem Mangel leicht vorzubeugen und diesen auch zu beheben.

Dieser kompakte Ratgeber informiert Sie ausführlich über Vitamin D und liefert Ihnen praktische und leicht umsetzbare Strategien für eine gesundheitsfördernde Vitamin-D-Versorgung

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Alt sein in einer kalten, profitgierigen Gesellschaft

Ausgenommen von skrupellosen Finanzberatern, »entsorgt« in unzumutbaren Pflegeheimen, ausgegrenzt bei der Arbeitssuche, diskriminiert wegen ihres Alters – Michael Opoczynski deckt in seinem neuen, intensiv recherchierten Buch auf, was mit den »Alten« heute passiert.

Doch das aktive Leben muss im Alter nicht enden: Viele alte Menschen reisen gerne, wollen (müssen) noch arbeiten oder pflegen einen generationsübergreifenden Umgang miteinander. Michael Opoczynski beschreibt schonungslos die Lage der Alten. Als einer von ihnen weiß er genau, wovon er spricht. Eindringlich warnt er vor Missachtung und Willkür gegenüber alten Menschen und zeigt überzeugend, wie man sich wirkungsvoll dagegen wehren kann.

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Über Geheime Pläne, Verschwörungen und die Ignoranz der Weltgemeinschaft.** Die IS führt keinen Religionskrieg. Es geht um Geld, Macht, Erdölressourcen, Erweiterung von Landesgrenzen und die Errichtung eines übermächtigen islamischen Feindbildes. Aber wie konnten sie so mächtig werden. Scheinbar aus dem nichts kamen die Terroristen, bis an die Zähne bewaffnet und mit unerschöpflichen, finanziellen Mitteln ausgestattet. Wer sind die Geldgeber und Förderer dieser Terrorgruppe? Wer sind die Menschen, die gewissenlos in Kauf nehmen, dass hunderttausende von Menschen getötet und ganze Länder mit ihrem Blut getränkt werden.

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Wer hilft, wenn das Leben plötzlich auseinanderbricht? Wenn man gerade den liebsten Menschen verloren hat? Oder bei einem Unfall Schreckliches mitansehen musste? Angélique Mundt ist Psychologin und arbeitet für das Kriseninterventionsteam Hamburg. Sie steht Menschen unmittelbar nach einer Katastrophe zur Seite, spendet Ruhe, Kraft und Orientierung. Sie leistet erste Hilfe für die Seele. In diesem Buch erzählt sie von tragischen Unglücken und Schicksalsschlägen, von erschütternden Erfahrungen und Menschen, die größtes Leid erfahren haben. Und vor allem macht sie vor, wie Hilfe in den schlimmsten Momenten unseres Lebens möglich ist. Sie plädiert für ein aufmerksames und kraftvolles Leben. Sie zeigt, wie man sich Trauer und den eigenen Ängsten stellen und wie man schöne und besondere Momente intensiv erleben kann.

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Leopardis Dichtung und Philosophie werden gemeinhin als ausschließlich oder doch überwiegend pessimistisch beschrieben, obgleich der Autor selbst sich wiederholt gegen eine solche vereindeutigende und reduktive Lektüre aussprach. Tatsächlich lassen sich immer wieder in seinem Werk anti-pessimistische Strategien entdecken, etwa, wenn Leopardi über die Wirkung eines “pezzo di vera, contemporanea poesia” schreibt: “essa aggiunge un filo alla tela brevissima della nostra vita” (Zibaldone 4450). Der Band leistet einen facettenreichen Beitrag zur Überwindung des ‹Stereotyps des Pessimismus› (Antonio Prete), das noch immer die Rezeption des ungleich vielfältigeren Werks dominiert.

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Mike Burrows vermittelt in seinem Buch einen neuen Ansatz, eine ergebnisorientierte Strategie und Transformation in Organisationen zu implementieren.

Der Titel des Buches stellt die die zentrale und zugleich visuelle Metapher seines Vorgehens dar: »Right to Left« bedeutet, einen Arbeitsprozess vom Ende her zu denken, bewusst mit den Ergebnissen zu starten – also mit erfüllten Bedürfnissen von Kunden, Organisation und Mitarbeitern –, und von dort aus rückwärts zu arbeiten, dabei die Ergebnisse immer im Blick zu haben, um so die richtigen Wege zu finden, diese Ergebnisse zuverlässig zu erreichen.

Dabei stellt der Autor eine Reihe von Prinzipien vor, die diese Herangehensweise unterstützen, und Praktiken, die sie umsetzen. Am Ende eines jeden Kapitels findet der Leser hilfreiche Reflexionsfragen.

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Es hei�t, dass Google über zwei Milliarden Anwendungscontainer pro Woche deployt. Wie ist das möglich? Diese Frage hat Google mit einem Projekt namens Kubernetes beantwortet, einem Cluster-Orchestrierer als Open Source (der auf dem firmeninternen Borg-System basiert), welcher das Bauen, Deployen und Warten skalierbarer, verteilter Systeme in der Cloud radikal vereinfacht. Dieser praktische Leitfaden zeigt Ihnen, wie Kubernetes undEvelin Wilbert die Container-Technologie Ihnen dabei helfen können, in Bezug auf Schnelligkeit, Agilität, Zuverlässigkeit und Effizienz in ganz neue Bereiche vorzudringen.

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»Nein« zu sagen ist nicht immer einfach und kann nicht immer auf die gleiche Weise erfolgen. Es ist auch nicht immer möglich, »Nein« zu sagen. Doch »Nein« zu sagen, bedeutet »Ja« zu den richtigen Dingen zu sagen. Das ist eine Grundkompetenz, um die Effektivität als Product Owner, einer der Schlüsselrollen innerhalb von Scrum, zu steigern.

Wie gehen Sie als Product Owner mit Ihren Stakeholdern um? Und wie gibt man ein effektives »Nein«? Das Buch gibt Antworten auf diese und verschiedene andere Fragen – und zwar auf 50 verschiedene Arten.

Die vielen konkreten Beispiele und Erkenntnisse aus der jahrelangen Erfahrung der Autoren als professionelle Scrum-Trainer und Berater bieten wertvolle Tipps und Handlungsoptionen, um sofort loszulegen.

Dieses Buch richtet sich an Product Owner und alle, die ihr Stakeholder-Management effektiver gestalten möchten.

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Mark Richards und Neal Ford — Praktiker mit Erfahrung aus erster Hand, die seit Jahren das Thema Softwarearchitektur unterrichten —, betrachten Softwarearchitektur vor dem Hintergrund der Entwicklungen, Innovationen und Herausforderungen des letzten Jahrzehnts. Sie konzentrieren sich auf Architekturprinzipien, die für alle Technologie-Stacks gelten.

Angehende und erfahrene Architekten finden in diesem Buch umfassende Informationen zu architektonischen Merkmalen und Architekturstilen, zur Bestimmung von Komponenten, zur Diagrammerstellung und Präsentation, zu evolutionärer Architektur und vielen weiteren Themen.

Die Autoren verstehen Softwarearchitektur als Engineering-Disziplin: mit wiederhol- und messbaren Ergebnissen und konkreten Kennzahlen für stabile Softwarearchitekturen.